Ужин отдай врагу!? Никогда!!! С какой стати? Жизнь постоянно дорожает, а я должен переводить понапрасну продукты, да еще на врагов. " съешь сам, поделись с другом, а ужин отдай врагу" – эту расхожую фразу приписывают русскому полководцу Александру Васильевичу Суворову, который отличался худобой, что не помешало ему осуществить знаменитый переход через Альпы. С другой стороны борцы сумо за ужин съедают три ужина и результат виден, как говорится из далека.
Они будут не нравиться вам, а не из-за того, что вы сделали с ними, но из-за различных ревнивых реакций и других реакций, которые так распространены в человеческой природе. Но, посмотрев на эти вещи и признав эти вещи, мы должны столкнуться с тем фактом, что человек может не понравиться нам из-за того, что мы сделали глубоко в прошлом, какого-то индивидуального атрибута, которым мы обладаем, что-то, что мы сделали глубоко в прошлом, и мы забыли об этом; но это было то, что вызвало реакцию ненависти внутри человека.
В вас может быть что-то, что вызывает трагическую реакцию ненависти у другого человека. Это справедливо в нашей международной борьбе. Мы рассматриваем борьбу, идеологическую борьбу между коммунизмом, с одной стороны, и демократию, с другой, и видим борьбу между Америкой и Россией. Теперь, конечно, мы никогда не сможем отдать должное русскому образу жизни, коммунистическому образу жизни, потому что коммунизм основан на этическом релятивизме и метафизическом материализме, который не может принять ни один христианин.
Ужин - предмет споров сторонников здорового образа жизни . Некоторые считают, что вечером есть вообще не стоит, особенно если вы склонны к полноте. Другие уверяют, что при нынешнем темпе жизни ужин не только необходим - он полезен. В течении дня занятому человеку практически нет времени на нормальный обед. И только вечером, в домашней и спокойной обстановке можно не спеша принять пищу и насладиться ею.
Когда мы смотрим на методы коммунизма, философию, которая каким-то образом оправдывает средства, мы не можем согласиться с этим, потому что мы верим в то, что христиане в конечном итоге существуют в средствах. Но, несмотря на все недостатки и пороки, присущие коммунизму, мы должны в то же время видеть слабости и пороки внутри демократии.
Демократия - это величайшая форма правления, которую человек когда-либо задумывал, но слабость заключается в том, что мы никогда ее не трогали. Разве это не правда, что мы часто принимали потребности масс в том, чтобы давать роскошь классам? Разве это не правда, что мы часто в нашей демократии растоптали людей и расы железными ногами угнетения? Не правда ли, что через наши западные державы мы увековечили колониализм и империализм? И все это должно быть рассмотрено, когда мы смотрим на Россию. Мы должны столкнуться с тем, что ритмичный ритм глубоких грохотов недовольства из Азии и Африки в настоящее время является восстанием против империализма и колониализма, увековеченного западной цивилизацией все эти годы.
Ужин – один из основных приемов пищи, обычно последний, в конце дня. В некоторых странах он является достаточно поздним и плотным. Большинство диетологов утверждают, что ужин необходим. Независимо от того полные мы, стройные или худые – среднестатистический человек вечером хочет есть в три раза сильнее, чем утром. Ничего не поделаешь, так заложено природой. Главное найти оптимальный баланс между желанием насытиться и здоровым образом жизни. Важно чтобы лишние калории не откладывались в виде жира, а ужин не стал врагом.
Успех коммунизма в современном мире связан с тем, что демократия не соответствует благородным идеалам и принципам, присущим ее системе. И это то, что Иисус имеет в виду, когда он сказал: «Как вы можете видеть мотыль в глазах вашего брата и не видеть луч в своем собственном глазу?» Или перевести его в перевод Моффатта: «Как вы видите осколок в глазу брата и не видите доску в своем собственном глазу?» И это одна из трагедий человеческой природы. Поэтому мы начинаем любить наших врагов и любить тех людей, которые ненавидят нас, будь то в коллективной жизни или индивидуальной жизни, глядя на себя.
Когда нужно ужинать?
Широкое распространение получило мнение, что ужинать нужно не позже 18 часов. С точки зрения диетологов, главное не в том чтобы ужин начинался в 18 или 19 часов, а в том чтобы до сна оставалось не менее 3 часов. Для нормального сна пища должна успеть перевариться и усвоиться организмом. Позднее обжорство не сопутствует спокойному сну.
Вторая вещь, которую человек должен делать, стремясь любить своего врага, - это открыть элемент добра в своем враге, и каждый раз, когда вы начинаете ненавидеть этого человека и думать о том, чтобы ненавидеть этого человека, понимаете, что там есть что-то хорошее и смотрите на те хорошие моменты, которые перебалансируют плохие моменты.
Мы расстались и разделились на нас самих. И во всей нашей жизни происходит гражданская война. Существует непокорный юг нашей души, восстающей против Севера нашей души. Внутри нас есть что-то, что заставляет нас кричать с Платоном, что человеческая личность подобна колеснице с двумя упрямыми лошадьми, каждая из которых хочет идти в разные стороны. Внутри каждого из нас есть что-то, что заставляет нас кричать с Гете: «Во мне есть достаточно вещей, чтобы сделать как джентльмена, так и изгоев». Так почему-то «истина» нашей нынешней природы не согласуется с вечной «должностью», которая навсегда противостоит нам.
Что нужно есть на ужин?
Плотный и калорийный ужин приводит к тому, что жиры не сжигаются а накапливаются. Во время сна обмен веществ замедляется и организму не нужно большое количество энергии. С точки зрения специалистов идеальный ужин – это ужин в японском стиле в котором преобладают низкокалорийные морепродукты. Порции небольшие, поэтому чувство голода можно утолить, а вот переесть на ночь не получится.
И это просто означает: что в лучшем из нас есть какое-то зло, и в худшем из нас есть что-то хорошее. Когда мы приходим к этому, мы относимся к людям по-другому. Тот, кто ненавидит вас больше всего, имеет в нем что-то хорошее; даже нация, которая ненавидит вас больше всего, имеет в ней что-то хорошее; даже раса, которая ненавидит вас больше всего, имеет в ней что-то хорошее. И когда вы приходите к тому, что вы смотрите в лицо каждому человеку и видите внутри себя, что религия называет «образом Бога», вы начинаете любить его, несмотря на это.
Независимо от того, что он делает, вы видите там образ Бога. Есть элемент добра, который он никогда не может отбросить. Откройте для себя элемент добра в своем враге. И когда вы хотите ненавидеть его, найдите центр добра и разместите свое внимание там, и вы примете новое отношение.
Рекомендуются на ужин молочные продукты (но, не в сочетании с морепродуктами, разумеется). Они легко перевариваются и усваиваются организмом. Поэтому йогурты, кефир, творог вполне уместны на ужин, особенно для людей пожилого возраста.
К ужину хороши любые овощи, а также не слишком сладкие фрукты: груши, яблоки.
Хорошо усваивается, а потому полезен на ужин чистый белок в виде диетического мяса или омлета.
Другой способ, которым вы любите своего врага, заключается в следующем: когда вам предоставляется возможность победить своего врага, это время, которое вы не должны делать. Наступит время, во многих случаях, когда человек, который ненавидит вас больше всего, человек, который вас больше всего злоупотреблял, человек, который сплетничал о вас больше всего, человек, который больше всего распространил ложные слухи о вас, когда у вас будет возможность победить этого человека. Это может быть с точки зрения рекомендации для работы; это может быть в плане того, чтобы помочь этому человеку совершить какой-то подвиг в жизни.
Английская диета для ужина
Девиз – «Завтрак оставь врагу, а ужин съешь сам». Завтрак легкий, обед умеренный, ужин согласно диете. За неделю потеряете 1,5 - 2 килограмма.
Завтрак. 1 яйцо и ломтик хлеба из муки грубого помола. Стакан свежевыжатого сока.
Обед. Овощной суп, 30 г сыра, 1 цельнозерновая булочка, 1 яблоко или 1 груша.
Это время, когда вы должны это сделать. В конечном счете, любовь - это не то сентиментальное, о чем мы говорим. Это не просто эмоциональное. Любовь творческая, понимание доброй воли для всех людей. Это отказ победить любого человека. Когда вы поднимаетесь до уровня любви, своей прекрасной красоты и силы, вы ищете только победить злые системы. Лица, которые попадают в эту систему, вы любите, но вы пытаетесь победить систему.
Он очень помогает нам в предоставлении нам реального значения и глубины всей философии любви. Это одно слово для любви. Эрос - своего рода эстетическая любовь. Платон много об этом говорит в своих диалогах, своего рода стремлении души к царству богов. И это пришло к нам, чтобы быть романтической любовью, хотя это прекрасная любовь.
Ужин. Любое горячее блюдо из фасоли или бобов, свежие фрукты – 100 г.
Приятного аппетита, худейте на здоровье.
И на последок полезная поговорка: «Ежедневно отдавай ужин врагу и приобретешь друга».
Когда не до диет. Индейка на ужин.
Всегда рад гостям и постоянным посетителям моего сайта. Подписывайтесь на рассылки и будете в курсе
Все испытывают эрос во всей своей красоте, когда вы находите человека, который привлекателен для вас, и что вы выливаете все свое, как и свою любовь, на этого человека. Понимаете, это эрос, и это мощная, красивая любовь, которая дается нам благодаря всей красоте литературы; мы читаем об этом. Тогда греческий язык говорит о филии, и это еще один вид любви, который также прекрасен. Это своего рода интимная привязанность между друзьями. И это тот тип любви, который у вас есть для тех людей, с которыми вы дружите, с вашими близкими друзьями или людьми, которых вы звоните по телефону, и вы идете поужинать с вашим соседом по комнате в колледже и этим типом вещь.
Многие помнят народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Имеет ли она под собой основание? Галина ХОЛМОГОРОВА, ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины, убеждена: плотный ужин перед сном — путь к болезням.
Это своего рода взаимная любовь. На этом уровне вы любите человека, потому что этот человек вас любит. Вы любите на этом уровне, потому что вас любят. Вы любите на этом уровне, потому что есть что-то о человеке, которого вы любите, который вам нравится. Вы можете общаться с человеком; у вас есть общие вещи; вам нравится делать что-то вместе.
Греческий язык выходит с другим словом для любви. Агапе больше, чем эрос; агапе больше, чем филия; Агапе - это нечто понимание, творческая, искупительная доброжелательность для всех людей. Это любовь, которая ничего не ищет взамен. Это переполненная любовь; это то, что богословы назвали бы любовью Бога, работающей в жизни людей. И когда вы начинаете любить на этом уровне, вы начинаете любить людей не потому, что они симпатичны, а потому, что Бог их любит. Вы смотрите на каждого человека, и вы любите его, потому что знаете, что Бог любит его.
Наша пища сегодня содержит много легкоусвояемых углеводов — всего того, что очень быстро всасывается в кровь и поднимает в ней уровень глюкозы (сахара). Основной ее потребитель — это мышцы. И если днем, после обеда, мы продолжаем двигаться и эту глюкозу усваиваем, то ночью, во сне, мышцы не работают. В результате глюкоза направляется в печень, где активируются ферменты, которые переводят глюкозу в жир. Жир разносится по всему организму и откладывается в животе, охватывает внутренние органы, вызывает ожирение. А ожирение в свою очередь провоцирует возникновение сахарного диабета, гипертонической болезни и атеросклероза.
Ночью мы перевариваем сами себя
И он может быть худшим человеком, которого вы когда-либо видели. И важно, что он не говорит: «Как твой враг». Вроде сентиментальное что-то, ласковое. Мне очень нравится много людей. Мне не нравится, что они делают со мной. Мне не нравится, что они говорят обо мне и о других людях. Мне не нравятся некоторые вещи, которые они делают. И любовь больше, чем нравится. Любовь - это понимание, искупительная доброжелательность для всех людей, так что вы любите всех, потому что Бог их любит. Вы отказываетесь делать что-либо, что победит человека, потому что у вас есть агапе в вашей душе.
Допустим, вы не удержались и, съев в ночи все, что было на плите, с полным желудком легли в постель. Вы спите. Но точно так же спит и 12-перстная кишка, куда вы только что запихнули изрядный пищевой комок. Она не вырабатывает необходимые для продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту вещества. Все съеденное остается в 12-перстной кишке до утра. Но она растянута, а это сигнал для желчного пузыря, который начинает производить желчь для переваривания еды. Мало того, он «будит» поджелудочную железу, и та начинает вырабатывать ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы. И вот вся эта химическая фабрика впустую пыхтит на всю катушку — ведь желчь не может пройти через забитую пищей 12-перстную кишку, потому что та спит и не сокращается. В результате желчь застаивается в желчном пузыре, сгущается и постепенно превращается в камни.
И здесь вы пришли к тому, что любите человека, делающего злое дело, ненавидя дело, которое делает человек. Это то, что Иисус имеет в виду, когда говорит: «Любите своего врага». Это способ сделать это. Когда эта возможность появляется, когда вы можете победить своего врага, вы не должны этого делать. Теперь, в течение нескольких оставшихся минут, давайте перейдем от практического к теоретическому. Необходимо не только знать, как любить своих врагов, но и уйти в вопрос, почему мы должны любить наших врагов.
Где-то у кого-то должно быть мало смысла, и это сильный человек. Сильный человек - это человек, который может отрезать цепь ненависти, цепь зла. И это трагедия ненависти, что она не прерывает ее. Это только усиливает существование ненависти и зла во вселенной. У кого-то должна быть достаточно религии и достаточно морали, чтобы прервать ее и ввести в саму структуру вселенной сильную и сильную часть любви. И почему-то в ту ночь водители были очень невежливы. Они не погасли свои огни; едва ли какой-нибудь водитель, который прошел мимо, затушил его огни.
В поджелудочной железе ситуация может быть еще трагичнее. Ее ферменты направляются в 12-перстную кишку, чтобы переварить все вами съеденное, а там их никто не ждет. Разочарованные, они возвращаются обратно в поджелудочную железу, где тут же принимаются «переваривать» ее ткани. В итоге железа воспаляется (панкреатит), а в худшем случае просто омертвевает (некроз).
На этом шоссе будет слишком много света, и это закончится взаимным уничтожением для всех. Кто-то должен иметь какой-то смысл в этом шоссе. У кого-то должен быть достаточно, чтобы погасить свет, и это проблема, не так ли? То, что все цивилизации мира движутся по шоссе истории, так много цивилизаций, посмотрев на другие цивилизации, которые отказались погасить свет, и они решили отказаться от них. И Тойнби рассказывает, что из двадцати двух цивилизаций, которые поднялись, почти семь человек оказались в смертельной казни разрушения.
Это потому, что цивилизации не имеют достаточного смысла, чтобы заглушить свет. И если кто-то не имеет достаточного смысла, чтобы включить в этом мире тусклые и красивые и мощные огни любви, вся наша цивилизация будет погружена в пропасть разрушения. И мы все закончим уничтожение, потому что никто не имел никакого смысла на шоссе истории. Где-то у кого-то должен быть какой-то смысл. Мужчины должны видеть, что сила порождает силу, ненависть порождает ненависть, жесткость порождает прочность. И это все нисходящая спираль, в конечном счете заканчивающаяся разрушением для всех и для всех.
То есть, в то время как человек мирно спит и ни о чем не подозревает, в желудке и 12-перстной кишке происходят по-настоящему жуткие вещи. Чего ж потом удивляться диагнозам «холецистит» и «панкреатит»?
Кроме того, если пищеварение нарушено, в кишечнике развиваются гнилостные бродильные процессы, дисбактериоз, что приводит к аллергиям и интоксикациям (продукты распада начинают всасываться в кровь).
Поздний ужин к тому же нарушает сон, а хроническое недосыпание играет большую роль в развитии ожирения. Ведь если человек не выспался, он больше подвержен стрессовым ситуациям, которые потом «заедает» и в итоге толстеет. Получается замкнутый круг: ем на ночь — не высыпаюсь — волнуюсь — заедаю стресс — снова не высыпаюсь… На таком фоне ускоряется и появление хронических заболеваний.
Что делать?
Наверное, вы уже испугались? Между тем избежать всех этих ночных кошмаров проще простого. Во-первых, ужинать надо за 2–3 часа до сна. После ужина нельзя усаживаться перед телевизором, ведь, как было сказано, главный «захватчик» глюкозы — мышцы. Значит, надо двигаться: заняться домашними делами, погулять, наконец, с собакой или… с женой.
Во-вторых, стараться не есть на ночь тех углеводов, которые быстро всасываются: булочки, тортики, пирожные, картошка, рис. Это так называемые короткие углеводы, которые вызывают быстрое повышение глюкозы в крови и увеличивают выработку инсулина. Надо есть длинноцепочные углеводы (морковь, капуста, брюква, редька, гречневая, пшенная каша). Они дольше перевариваются и не вызывают резкого повышения уровня инсулина.
В-третьих, надо питаться, грамотно разделив нагрузку на организм:
примерно 25% суточной калорийности вы должны съедать за завтраком ,
30–40% — на обед , затем легкий полдник ,
и 15–20% должно приходиться на ужин .
Это нормальное распределение калорийности в течение дня. Самое главное — до 15-16 часов вы должны употребить примерно 60–70% калорийности своего рациона. В это время вы активны, вся глюкоза переработается и уйдет из организма, а не отложится в жир.
В-четвертых, чтобы не было перенасыщения продуктами из легкоусвояемых углеводов, не держите дома сладости. Чаек — питие, которое растягивается на 2–3 часа и во время которого съедается корзиночка печенья и конфет, — это тоже поздний ужин, даже если вы считаете, что поужинали в 6 вечера, а в 10 только попили чай.
Организму очень полезен интервал между приемами пищи в 12 часов . Если вы поужинали в 7 вечера и позавтракали в 7–8 утра, вы его уже выдержали. Можете собой гордиться.
Итак, давайте подведем черту и все-таки решим, в каком случае ужин друг,а в каком ужин можно считать нашим врагом.
Ужин-враг
Если на последний прием пищи мы оставляем чуть ли 50% потребляемой за сутки еды, если жареное мясо соседствует на тарелке с картошкой и майонезным салатом, а десерт в виде торта ожидает своей очереди – отдайте сразу такой ужин врагу в полном соответствии с народной мудростью.
Самые плохие продукты для ужина: жареное мясо, картофель, хлеб, бобы, выпечка, сладости и сладкие газированные напитки.
Ужин-друг
А вот если вы сядете за стол часа за четыре до сна и скушаете не больше 20% дневных калорий, да на тарелочке у вас все нежирное и малокалорийное, а в стакане – несладко – такой ужин определенно можно считать вашим другом.
Для вечернего приема пищи подходят те продукты, которые к моменту засыпания успевают эмигрировать из желудка в кишечник.
На 1-2 часа (лучшее время) - задерживаются в желудке кисломолочные продукты, натуральные йогурты, некрепкие бульоны, яйца всмятку, омлеты и несладкие фрукты (если фрукты вы съедите на голодный желудок).
От 2 до 4 часов (результат похуже) - остаются в желудке рыба, постное нежареное мясо, рис, отварной картофель, сладкие фрукты, овощи (за исключением бобовых) и салаты.
И совсем долго – более 4 ча сов - ожидают транзита жирное и жареное мясо, жирная рыба (например, сельдь или скумбрия), бобы, а также всевозможные сочетания белковых (мясо, рыба, творог) и крахмалистых (хлеб, макароны, каши, картофель) продуктов.
Вывод : вечером хуже усваиваются жиры и животный белок, поэтому предпочтение за ужином отдавайте растительным белкам и «правильным» углеводам с низким гипогликемическим индексом*. Для полезного ужина сгодятся: кисломолочные продукты, зеленые овощи, отварная или запеченная рыба (мясо) либо, вместо всего этого, несладкие фрукты.
*о гипогликемическом индексе продуктов очень подробно завтра.
И последний аккорд:) :
Прочитал я такую диету
И задумался, мыслью раним, -
Можно есть хоть свиную котлету,
Но с условием только одним:
В общем, завтрак съешь сам, если сможешь;
Раздели с лучшим другом обед;
Весь свой ужин врагу, коль предложишь, -
То спасет тебя это от бед.
Невозможно в такое поверить,
Сам открытью такому не рад,
Благородство шкалой не замерить,
Но мне даже не нужно наград!
Лишний вес, ведь понятно, не нужен,
И, не дрогнув рукой, я смогу
Свой чудесный питательный ужин
Предложить без остатка врагу.
Натурально вот так представляю:
Не таясь, враг на кухню войдет,
Запеканку съест, пудинг, а чаю
Предпочтет с сухофруктом компот!
Но, «Худеть, - так худеть!» Невозможно
Сказав «Раз», не идти до конца:
Враг блины съест, затем осторожно
В рот положит кусок холодца…
И не скажет «Спасибо!» Понятно –
Он ведь враг, да к тому же нахал!
«Ничего!» - Замечаю злорадно, -
«Сколько лишних калорий набрал!»
Наконец-то ушел… Холодильник
Опустел, - я его отключил.
И пускай не тревожил мобильник,
Я заснуть не нашел в себе сил.
Орошая слезами подушку,
Представлял я грядущий обед:
Как мы с другом устроим «пирушку» –
Будем есть пополам винегрет.
Суп разделим мы строго по-братски,
И сосиску одну с ним съедим.
А шашлык, мой любимый – «по-карски»
Мы на ужин врагу сохраним.
Друг покинул меня, не прощаясь,
Улыбаясь, как нищий рублю.
Я ж остался с диетой, терзаясь –
Что врага больше друга люблю!