To izmanto arī, lai iegūtu vērtīgu kokosriekstu eļļu, kurai ir daudz labvēlīgu īpašību. Tāpēc tas ir pieprasīts kosmetoloģijā, kulinārijā un ikdienas dzīvē.
Kvīts
Eļļu iegūst no kopras, kokosriekstu palmu augļiem - baltā mīkstuma riekstu iekšpusē. Vispirms tas ir jāatdala no čaumalas, pēc tam jāizžāvē un pēc sasmalcināšanas jānovieto zem preses.
Kokosriekstu eļļu bieži iegūst ar karsto presēšanu. Eļļas iznākums ar šo apstrādes metodi ir vismaz 300 grami no 1 kg celulozes (kopras).
Vēl viens veids, kā iegūt kokosriekstu eļļu, ir aukstā presēšana. Šī apstrāde ir saudzīgāka, un iegūtajai eļļai ir lielāka bioloģiskā un uzturvērtība. Tomēr produkta raža ir daudz zemāka (līdz 10 procentiem), tāpēc tā izmaksas ir augstākas.
Eļļu var pārdot nerafinētu, taču viņi pārdod arī produktu, kas tiek attīrīts augstā spiedienā (saukts par rafinētu).
Īpatnības
- Kokosriekstu eļļa izkusīs aptuveni 25 grādu temperatūrā pēc Celsija. Ja temperatūra ir zemāka, tā kļūst par sacietējušu masu.
- Kokosriekstu eļļa satur lielu daudzumu piesātināto tauku, tāpēc produkts gandrīz neoksidējas un tam ir ilgs glabāšanas laiks.
- Kokosriekstu eļļa, bez šaubām, ir dabisks produkts. Tās ražošanā netiek izmantotas smaržvielas, biezinātāji vai citas ķīmiskas piedevas.
Ieguvums
Kokosriekstu eļļas ārstnieciskās un derīgās īpašības:
- stiprina un dziedina matus;
- palīdz zaudēt svaru;
- uztur ādas veselību, to mitrinot un arī stimulējot brūču dzīšanu;
- stiprina imūnsistēmu;
- mazina iekaisumu;
- nodrošina ādas aizsardzību pret negatīvām ietekmēm - ultravioleto starojumu, putekļu daļiņām, vīrusiem un citiem;
- palīdz iegūt skaistu un vienmērīgu iedegumu;
- rūpējas par nagu cietību un veselību;
- uzlabo pašsajūtu;
- piemīt baktericīda un pretsēnīšu iedarbība;
- uzlabo vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera darbību;
- paātrina kuņģa-zarnu trakta bojājumu sadzīšanu;
- ir profilaktisks līdzeklis pret aptaukošanos, osteoporozi, locītavu bojājumiem, kariesu, aterosklerozi, vēzi un citām slimībām.
Vēl vairāk par kokosriekstu eļļas priekšrocībām varat uzzināt no šī videoklipa.
Kaitējums
Patērējot lielu daudzumu kokosriekstu eļļas, palielinās saindēšanās ar pārtiku vai alerģiskas reakcijas risks. Pārmērīgs tauku daudzums pārtikā var arī negatīvi ietekmēt kuņģa-zarnu trakta darbību, jo īpaši saasināt holecistītu un pankreatītu.
Tāpat daudzi baidās no piesātināto tauku kaitējuma, kas ir bagāti ar kokosriekstu eļļu (līdz 90% no tiem tās sastāvā). Tomēr pierādījumi par eļļas izmantošanu un pētījumi liecina par lielu skaitu pozitīvu efektu. Piemēram, kokosriekstu eļļa neizraisa aterosklerozes attīstību, bet, gluži pretēji, to novērš.
Kontrindikācijas
Ar kokosriekstu eļļas lietošanu praktiski nav problēmu. Veselības apdraudējums var rasties tikai personām ar individuālu nepanesību vai pārmērīgu patēriņu.
Kā izvēlēties labāko kokosriekstu eļļu un kur to iegādāties
Kokosriekstu eļļu pārdod visās valstīs, kur aug kokosrieksti. Jūs to varat iegādāties Indijā, Malaizijā, Vjetnamā, Taizemē un citās karstās valstīs. Produkts ir tik populārs, ka tiek eksportēts uz daudzām valstīm, tostarp uz Krieviju.
Pērkot kokosriekstu eļļu internetā, pastāv risks dabūt “cūku maisā”, jo nevarēsi ne redzēt ne eļļas konsistenci un krāsu, ne smaržu. Eļļu meklējiet smaržu un kosmētikas veikalos savā pilsētā. Ja nolemjat iegādāties tiešsaistē, izvēlieties labi zināmus veikalus un lasiet atsauksmes.
Kokosriekstu eļļas izvēles kritēriji:
- Sagatavošanas metode. Rafinētais produkts ir vairāk rafinēts, bet tam trūkst dažu uzturvērtības īpašību salīdzinājumā ar nerafinētu produktu. Eļļu ražo ar karsto un auksto presēšanu - ar pēdējo tas ir lietderīgāk.
- Smarža. Labam nerafinētam produktam vajadzētu būt ar patīkamu dabīgu kokosriekstu smaržu. Rafinētām eļļām nav smaržas.
- Krāsa. Eļļu vēlams iegādāties caurspīdīgā traukā, tad redzēsi tās nokrāsu. Ja tā ir tumši dzeltena, tad eļļa ir slikti attīrīta. Kvalitatīvam produktam būs dzidra vai gaiši dzeltena nokrāsa.
- Konsekvence. Ja temperatūra ir zemāka par +25 grādiem, produkts sacietē, bet tas nepasliktina tā īpašības un īpašības.
Savienojums
Kokosriekstu eļļa ir bagāta ar:
- taukskābes;
- vitamīni - E, C, B1, K, B2, A, B3;
- minerālvielas - kalcijs, dzelzs un citi;
- betaīni, polisorbāti, polioli un esteru etoksilāti, monoglicerīdi utt.
Šajā eļļā taukskābes ir piesātinātās (galvenokārt laurīnskābes), mononepiesātinātās (oleīns) un polinepiesātinātās (apmēram 0,5%).
Katrai no skābēm ir savas priekšrocības, piemēram:
- Laurīnskābe (vairāk nekā 50%) stimulē ādas bojājumu dzīšanu un tai piemīt pretmikrobu, pretsēnīšu un pretvīrusu iedarbība.
- Miristīnskābe uzlabo kosmētikas uzsūkšanos ādā, stabilizē imūnsistēmai svarīgos proteīnus, bet oleīnskābe uzlabo ādas barjerfunkciju, novērš dehidratāciju, tauku nogulsnēšanos un aterosklerozi.
Veidi
Auksti spiests
Visbiežāk, lai iegūtu eļļu no kokosriekstiem, kaltētu svaigo mīkstumu spiež augstā temperatūrā, retāk izmanto auksto presēšanu. Aukstā presēšana ir saudzīgāka apstrādes metode, kas saglabā vairāk labvēlīgo īpašību. Tomēr tā trūkums ir zemā eļļas iznākums - līdz pat desmit procentiem. Tas ietekmē tā cenu.
Uzraksts Extra Virgin uz eļļas iepakojuma nenozīmē, ka tās iegūšanai izmantota aukstā metode. Tas tikai norāda, ka produkts iegūts ar pirmo presēšanu, kas var būt arī ar karsēšanu. Ja jūs interesē aukstā spieduma kokosriekstu eļļa, meklējiet etiķeti "pirmā aukstā spiede" vai vienkārši "aukstā spiede".
Nerafinēts
Lai iegūtu nerafinētu eļļu, tiek izmantota tikai mehāniskā (primārā) filtrēšana, un, izmantojot papildu attīrīšanu, tiek iegūta rafinēta kokosriekstu eļļa.
Virgin etiķete norāda, ka šis ir nerafinēts produkts.
Šai eļļai ir gaiši dzeltena nokrāsa un izteikta kokosriekstu smarža. Istabas temperatūrā tā konsistence ir stingra un eļļaina.
Abiem eļļām ir labvēlīga iedarbība un vienāds sastāvs, tāpēc to uzturvērtības nav lielas atšķirības. Tie atšķiras pēc konsistences (nerafinētais produkts ir bagātāks), krāsas (rafinētais produkts ir caurspīdīgs), smaržas (rafinētajam produktam tās nav) un derīguma termiņa (rafinētais produkts glabājas ilgāk).
Sauss
Sausā kokosriekstu eļļa ir sausa augu krējuma sastāvdaļa. To apvieno ar palmu un palmu kodolu eļļu, lai iegūtu produktu, kas aizstāj piena krējumu.
Salīdzinot ar krējumu, kas izgatavots no piena, augu krējumam ir mazāk kaloriju un tauku satura, kā arī ilgāks glabāšanas laiks. Sajaucot ar citām sastāvdaļām, tie nesaritinās, tāpēc ir pieprasīti konditorejas izstrādājumu nozarē.
Ēdienu gatavošana mājās
Lai mājās pagatavotu kokosriekstu eļļu ar savām rokām, jums jāsagatavo:
- kokosrieksti;
- biezs audums;
- āmurs;
- mikseris vai gaļas mašīnā;
- panna.
- Kokosriekstos izveido divus caurumus un notecina sulu. Pēc riekstu ietīšanas biezā audumā sasmalciniet tos ar āmuru, pēc tam atdaliet kokosriekstu mīkstumu no čaumalas un sagrieziet to gabalos. Mēs rakstījām, kā atvērt kokosriekstu iepriekšējā rakstā. Tajā viss ir sīki aprakstīts.
- Mīkstumu samaļ gaļas mašīnā vai mikserī un iegūtās kokosriekstu skaidiņas pārliek katliņā. Pēc iepildīšanas ar karstu ūdeni (nevis verdošu, bet gandrīz vārošu) trauku novieto vēsā vietā, un, kad saturs pilnībā atdzisis, ievieto ledusskapī.
- Pēc kāda laika uz ūdens virsmas būs redzama balta garoza. Uzmanīgi atdaliet to, uzmanoties, lai nesasmeltu ūdeni, un ievietojiet to citā pannā, pēc tam izkausējiet, lai eļļu varētu izkāst (optimāli ūdens peldē). Pēc eļļas ieliešanas burkā to atdzesē un uzglabā ledusskapī līdz divām nedēļām.
Aprakstītā metode ir diezgan vienkārša un saglabā maksimālu labumu, un galu galā jūs iegūstat dabisku produktu.
Kokosriekstu eļļas pagatavošanas procesu varat noskatīties nākamajā video.
Trūkums ir diezgan zemā gatavās eļļas raža.
Bet jūs varat izmantot visu, kas paliek pēc kokosriekstu eļļas ekstrakcijas ar savām rokām:
- Ūdeni var pievienot vannai vai dzert,
- Kokosriekstu skaidiņas izmanto daudzos gadījumos.
Pieteikums
Kokosriekstu eļļu ļoti bieži izmanto matiem. Saskaņā ar atsauksmēm, izmantojot to maskas dod visefektīvākos rezultātus. Lasiet par to citā mūsu rakstā.
Kokosriekstu eļļu tīrā veidā izmanto:
- kā losjonu aizstājēju (uzklājiet uz ķermeņa pēc dušas);
- kā krējuma aizstājēju;
- iegūt vienmērīgu iedegumu;
- lai nomierinātu un mīkstinātu ādu pēc skūšanās un citām manipulācijām;
- matiem.
Daudzus kosmētikas līdzekļus var izgatavot no kokosriekstu augļu eļļas. Tā pievienošana barojošiem un mitrinošiem produktiem uzlabo to uzsūkšanos.
Kā pieteikties
Jūs varat uzklāt eļļu uz ādas tīrā veidā. Ja eļļa ir uzglabāta ledusskapī un tai ir bieza konsistence, tā sāks kust uz ādas. Ieeļļojiet ādu ar masējošām kustībām.
Ja vēlaties pievienot kokosriekstu eļļu citiem kosmētikas līdzekļiem vai sajaukt to ar citām eļļām, izmantojiet to šķidrā veidā, izkausējot ūdens vannā.
Plānojot sajaukt kokosriekstu eļļu ar kosmētisko tīrīšanas līdzekli (pienu, toniku, losjonu) vai gatavu krēmu, izkausētā eļļa ir jāpievieno vienai izmantotās kosmētikas porcijai. Piemēram, jūs varat izkausēt kokosriekstu eļļu (mazu gabaliņu) rokās, ieeļļot ādu un pēc tam apstrādāt to ar krēmu vai tīrīšanas līdzekli.
Ādai
Kokosriekstu eļļa ir lielisks mitrinātājs, tāpēc uz tās bāzes tiek radīti ādas kopšanas līdzekļi - krēmi, ziepes, losjoni un citi.
Kokosriekstu eļļas patēriņš:
- novērš grumbu parādīšanos;
- novērš nokarāšanos;
- novērš lobīšanos;
- palīdz ārstēt ekzēmu un citas ādas slimības.
Kokosriekstu eļļa ātri un pilnībā uzsūcas ādas šūnās. Tās lietošanas rezultāts ir samtaina, maiga un gluda āda.
Eļļu ieteicams ierīvēt dekoltē zonā, ar to krēma vietā eļļot rokas, kā arī pirms gulētiešanas ierīvēt pēdu ādu.
Sejai
Kokosriekstu eļļa ir viela, kas neizraisa alerģiju un neaizsprosto poras, kas ļauj to lietot tīrā veidā. Turot pirkstos sviesta gabalu, uzklājiet to uz sejas. Saskaroties ar ādu, kokosriekstu eļļa izkusīs, kamēr jūs to vienmērīgi sadalīsit pa ādu.
Izmantojot kokosriekstu augļu eļļu krējuma vietā, jūs:
- nodrošināt ādas uzturu naktī;
- aizsargāt seju saulainā laikā;
- nodrošināt aizsardzību pret vēju un salu;
- izlīdzina un mīkstina ādu;
- novērst grumbu parādīšanos;
- palielināt ādas elastību.
Pievienojot kokosriekstu eļļu gatavajiem produktiem, ar kuriem kopjat savu sejas ādu, eļļas daudzumam jābūt līdz 10%.
Par Tanu
Kokosriekstu eļļas izmantošanas priekšrocības sauļošanās laikā:
- lieliski mitrina ādu, neļaujot tai izžūt;
- novērš grumbu rašanos;
- nodrošina vienmērīgu iedegumu;
- hipoalerģisks produkts;
- mīkstina ādu;
- ātri uzsūcas;
- Dedzinot, tas samazina dedzināšanas sajūtu.
Kokosriekstu eļļa jāieziest gan pirms došanās uz solāriju, gan pēc seansa.
Maskas
Lai maska, kas izgatavota no kokosriekstu eļļas, sniegtu vēlamo efektu, jums jāievēro daži noteikumi:
- veikt masku reizi nedēļā;
- Vislabāk to uzklāt pēc vannas - uz ādas, kas ir tvaicēta;
- turiet masku līdz piecpadsmit minūtēm;
- nomazgājiet to ar vēsu ūdeni.
Maskas nevar lietot, ja Jums ir alerģija vai individuāla nepanesamība, tāpēc pirms lietošanas pārbaudiet produktu uz elkoņa līkuma.
Labas masku receptes:
- Klasika: tikai kokosriekstu eļļa.
- Uzturs: tēja. karote kokosriekstu eļļas + divas ēdamkarotes. karotes rīsu miltu + zaļā tēja (obligāti svaigi pagatavota).
- Ādai ap acīm: 10 mililitri E vitamīna šķidrā veidā un 50 mililitri eļļas.
- Tīrīšana: tēja. karote kokosriekstu eļļas + galds. karote kafijas biezumu.
- Cilvēkiem ar jutīgu ādu: tēja. karote kokosriekstu eļļas un divas tabulas. karotes piena, kā arī kviešu maizi (nelielu šķēli iemērc pienā).
- Novecojošai ādai: tēja. karote kokosriekstu eļļas + tējkarote karote zilo mālu + trīs pilieni apelsīnu aromātiskās eļļas.
- Atjaunojošs: tējā. tējkaroti kokosriekstu eļļas, kas uzkarsēta ūdens peldē, pievieno trīs pilienus rozmarīna aromātiskās eļļas.
- Medus: tēja l. kokosriekstu eļļa + galds. karote medus + ēd.k. karote skābā krējuma.
- Ola: pusglāze kokosriekstu eļļas (šķidrums) + galds. karote medus + sakulta ola. Pēc sastāvdaļu sajaukšanas uz nakti turiet ledusskapī.
- Lai mitrinātu ādu, attīrītu to un palielinātu elastību: ēd.k. l. kokosriekstu eļļa + 50 g tumšās šokolādes. Sastāvdaļas nepieciešams sildīt ūdens vannā.
- Normālam ādas tipam: vienas hurmas mīkstums + sakults olas baltums + tēja. karote + šķidrs medus + tējkarote. karote kokosriekstu eļļas + tējkarote. karote cietes.
- Pinnes ārstēšanai: tabula. l. kokosriekstu eļļa + 1/2 tējk. karotes citrona sulas + tējkarote. karote medus + 2 pilieni lavandas aromātiskās eļļas + 3 pilieni tējas koka aromātiskās eļļas.
- Mitrinošs: galds. karote kokosriekstu eļļas + galds. karote medus + 2 gald. karotes avokado mīkstuma.
- Pret iekaisumu un ādas kairinājumu: 100 ml kumelīšu uzlējuma + 3 ēd.k. karotes velmētu auzu + 2 gald. karotes šķidras kokosriekstu eļļas + tējkarote. karote šķidra medus + tējkarote. karote dabīgā jogurta + tējkarote. karote gurķu sulas.
Pret strijām
Kokosriekstu eļļa ir profilaktiska pret strijām, jo tās sastāvā ir E vitamīns. Šis vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas aizsargā šūnu membrānas. Un tā kā kokosriekstu eļļa ir lielisks mitrinātājs, tas ir arī pozitīvs faktors, lai ietekmētu striju problēmu.
Ēdienu gatavošanā
- Eļļu, kas iegūta no kokosriekstiem, izmanto kulinārijā Āzijas valstīs. To pievieno dārzeņu salātiem, rīsu ēdieniem, jūras veltēm un gaļai.
- Tā kā šī eļļa ir izturīga pret temperatūru un oksidāciju, to izmanto cepšanai.
- Pateicoties kokosriekstu aromātam, eļļa ir pieprasīta biezpiena kastroļu, pildītu pankūku, saldo konditorejas izstrādājumu gatavošanā.
- No kokosriekstiem iegūtās eļļas uzturvērtība ļauj ar to aizstāt sviestu, pievienojot to putrām un citiem ēdieniem vai smērējot uz maizes.
- Tā kā kokosriekstu eļļa ir hipoalerģiska, to var droši lietot bērnu uzturā.
Mājās
- Ziepju gatavošana.
- Kosmētikas nozare.
- Pārtikas un konditorejas izstrādājumu rūpniecība.
- Alternatīvā degviela.
- Zāļu ražošana (svecītes, ziedes).
Ja eļļa ir sabiezējusi
Jūs varat izkausēt sabiezinātu kokosriekstu eļļu:
- turot burku zem tekoša silta ūdens;
- karsēšana ūdens vannā;
- sviesta gabaliņu ieliekot šķīvī, ko noliek zem saules stariem.
Kokosriekstu eļļa ir plaši populāra ne tikai vietās, kur aug palmas, bet arī citās valstīs. Ne visi veidi ir vienlīdz noderīgi, tāpēc jums jāzina, kuru produktu izmantot. Pētnieki ir pārliecināti, ka labāk ir izmantot (auksti presētu) nerafinētu. Tas piešķir jūsu matiem krāšņu spīdumu.
Sieviete un skaistums
Šie divi jēdzieni ir nedalāmi. Bet, lai jūsu cirtas un nagi izstarotu veselību, jums ir smagi jāstrādā. Mūsdienās ir daudz kopšanas līdzekļu, taču kokosriekstu eļļa ir daudzfunkcionāls produkts, kam priekšroku dod lielākā daļa meiteņu.
Kādas ir kokosriekstu eļļas priekšrocības?
To iegūst no kokosriekstu mīkstuma. Kokosrieksts ir ļoti pieprasīts, un tā cena ir pieņemama un Krievijā tā maksā apmēram 250-300 rubļu. Šī produkta īpašības ir izskaidrojamas ar to, ka sastāvs ir unikāls savā veidā, pateicoties taukskābēm un E vitamīnam. Eļļa tiek klasificēta kā cieta - ja temperatūra ir zema, tā sacietē. Bet to var viegli izkausēt ūdens vannā vai mikroviļņu krāsnī. Produktam ir patīkams aromāts un tas tiek ražots ar aukstu presēšanu. Rafinētam ir raksturīga smakas neesamība, un tajā ir daudz mazāk noderīgu komponentu, jo tīrīšanas laikā tie tiek zaudēti.
Eļļai piemīt pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības, tā atjauno bojātās šūnas, mitrina un baro ādu un matus, kā arī neitralizē nelabvēlīgu ārējo faktoru ietekmi.
Kāpēc kokosriekstu eļļa ir tik populāra?
Tas izskaidrojams ar to, ka šai eļļai piemīt ne tikai ārstnieciskas, bet arī profilaktiskas īpašības. Tas sastāv no skābēm, no kurām katrai ir noteiktas īpašības. To sarežģītā iedarbība uz ķermeni sniedz neapšaubāmu labumu. Ja regulāri lietojat kokosriekstu eļļu (auksti spiestu), jūs varat sasniegt labus rezultātus:
Stiprināt matus;
Mīkstina ādu;
Palēnināt ķermeņa novecošanos;
Palielināt imunitāti;
Noņemiet holesterīna plāksnes;
Samazināt cukura līmeni un atbrīvoties no zemādas taukiem;
Samazināt sāpes un pietūkumu;
Paātrināt brūču dzīšanas procesu;
Noņemiet iekaisuma perēkļus.
Ja zināt visas aukstās spiedes kokosriekstu eļļas īpašības, tās izmantošanas iespējas var būt diezgan dažādas. Ar tās palīdzību jūs varat ne tikai uzlabot savu izskatu un pašsajūtu, bet arī veikt eksperimentus ēdiena gatavošanā, dažādot daudzu pazīstamu ēdienu garšu un pārvērst savu virtuvi par restorānu. Lai neradītu kaitējumu, jums skaidri jāzina deva un jāievēro eļļas lietošanas noteikumi katrā konkrētajā gadījumā.
Kur izmanto kokosriekstu eļļu?
Šis produkts tiek uzskatīts par universālu, tāpēc to var izmantot šādās jomās:
- Pagatavojiet maskas sejai un ķermenim.
- Pievienojiet vannām vannošanai.
- Izmantojiet kā dziedinošu līdzekli.
- Izmantojiet ķermeņa kopšanai pēc sauļošanās.
- Iegūstiet masāžas.
- Pievienojiet ēdienam.
Pielietojums kosmetoloģijā
Jūs varat izmantot eļļu šajā jomā bezgalīgi: lai rūpētos par rokām, matiem, nagiem un ķermeni kopumā. Pareizi lietojot šo līdzekli, taukskābes ļoti labvēlīgi ietekmēs organismu.
Stiprinot cirtas, der atcerēties, ka matu saknes nevajag smērēt ar nerafinētu, auksti spiestu kokosriekstu eļļu. Tas var izraisīt kairinājumu un niezi. Vēlams to uzklāt visā matu garumā: tiks atjaunota struktūra, izzudīs trauslums un šķelti gali, lokas kļūs apjomīgas un spīdīgas.
To var uzklāt uz saknēm, bet tā lietošanas ietekme nav tik jūtama. Ja vēlaties, varat izmantot uz tā balstītus šampūnus un balzāmus.
Sejas kopšana
Kokosriekstu eļļu var iekļaut gatavās maskās un krēmos, un to bieži izmanto arī kā neatkarīgu produktu. Viņiem ir jāieeļļo āda divas reizes nedēļā. Regulāra lietošana atbrīvos no pinnēm, melnajiem punktiem un dažādiem izsitumiem. Āda kļūs maiga un maiga, pārslainie plankumi pilnībā izzudīs.
Ja eļļu uzsmērēsi uz ķermeņa pirms sauļošanās, āda iegūs satriecošu šokolādes krāsu.
Izmantojot kokosriekstu eļļu (auksti spiestu) masāžas laikā, var viegli sasildīt ādu un uzlabot asinsriti.
Pielietojums medicīnā
Kokosriekstu eļļu ir grūti nosaukt par neatkarīgu medikamentu, taču to plaši izmanto kā sastāvdaļu, pateicoties tās savelkošajām, antiseptiskajām un pretiekaisuma īpašībām.
Ir pierādīts, ka eļļa palīdz:
dzelte;
Migrēna;
Čūlas un citas brūces;
Diabēts;
Hemoroīdi;
Strazds;
Epilepsija un nervu sistēmas traucējumi;
Asiņošana;
Ādas izsitumi un alerģijas.
Pirms lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu. Tikai speciālists var noteikt atbilstošu devu un sniegt ieteikumus, kas jāievēro. Jums nevajadzētu pašārstēties, jo tas var nopietni kaitēt jūsu veselībai.
Kā izmantot eļļu ēdiena gatavošanā?
Pārtikas veikalā iegādātajai precei ir nedaudz atšķirīgas īpašības. Tas piešķir pazīstamiem ēdieniem izsmalcinātu, pikantu garšu. Auksti spiestu kokosriekstu eļļu labāk iegādāties tikai uzticamās mazumtirdzniecības vietās. Tās cena ir diezgan pieņemama. To var izmantot parastās augu eļļas vietā.
Termiskās apstrādes laikā produkts neizdala kancerogēnus, tāpēc to var lietot uzturā cilvēki, kuri ievēro diētu. Saldie ēdieni un konditorejas izstrādājumi izrādās īpaši garšīgi, ja tos gatavojat ar kokosriekstu eļļu. Varat to pievienot arī karstai kafijai, tējai, šokolādei vai pienam.
Noderīga informācija
Pērkot kokosriekstu eļļu (auksti spiestu), jums jāpārliecinās, vai uz iepakojuma ir atzīme, ka tā ir izgatavota tikai no dabīgām sastāvdaļām. Nerafinētais produkts ir izdevīgāks, taču tas var aizsprostot poras, tāpēc nevajadzētu to uzklāt uz galvas ādas.
Tie cilvēki, kuri vismaz vienu reizi ir mēģinājuši auksti spiestu kokosriekstu eļļu, atstāj ārkārtīgi pozitīvas atsauksmes un novērtē tās priekšrocības un unikālās īpašības. Viņi atzīmē, ka produkts labvēlīgi ietekmē visu ķermeni un uzlabo izskatu. Turklāt cilvēki, kas bieži lieto eļļu, apgalvo, ka kontrindikācijas un blakusparādības tiek samazinātas līdz minimumam. Pēc viņu novērojumiem, rezultāts ir pamanāms jau pēc nedēļas regulāras lietošanas.
Lai saprastu, kuru kokosriekstu eļļu izvēlēties pārtikai, jums ir nepieciešams vismaz vispārējs priekšstats par tās ražošanas tehnoloģiju.
Ir divi galvenie veidi, kā iegūt eļļu:
2. ieguve.
GROZĪŠANA- tas ir tad, kad zem spiediena tiek nospiesta sasmalcināta kokosriekstu kopra. Ja kopra nav iepriekš uzkarsēta, šādu ekstrakciju sauc par aukstu (starptautiskajā terminoloģijā - Extra Virgin). Ja tas uzsilst, griešanos sauc par karstu.
IEGSTRUKCIJA- tas ir tad, kad izejvielu ielej ar benzīnu vai heksānu, lai eļļa nonāktu šķīdumā, un pēc tam benzīns vai heksāns tiek iztvaicēts. Tādā veidā tiek iegūta lielākā daļa rafinētās augu eļļas, kas tiek pārdota mūsu veikalos.
Eļļa, kas iegūta ar kādu no šīm metodēm, var būt:
1. nerafinēts,
2. rafinēts.
NERAFINĒTS eļļa tiek filtrēta tikai no mehāniskiem piemaisījumiem. Visas papildu vielas (fosfatīdi (lecitīns), vaski, brīvās taukskābes, vitamīni, ūdens u.c.) paliek. Tie piešķir eļļai garšu un smaržu. Šādas eļļas bioloģiskā vērtība ir augstāka nekā rafinētai eļļai.
Bet nerafinētu kokosriekstu eļļu var uzsildīt tikai līdz 137-177 grādiem (katrā gadījumā lasiet ražotāja aprakstu), tas ir, cept var tikai uz zemas un vidējas uguns.
RAFINĒTS- iziet vairākus mehāniskās un fizikālās attīrīšanas posmus, kā rezultātā eļļa tiek neitralizēta pēc garšas un dzidrināta.
Vai šī eļļa ir veselīga? Jā, jo vidējas ķēdes triglicerīdi, kas padara kokosriekstu eļļu tik vērtīgu, paliek vietā. Bet tā bioloģiskā vērtība ir zemāka nekā nerafinētai eļļai, jo rafinēšanas procesā tiek daļēji zaudētas citas derīgās vielas.
Rafinētu kokosriekstu eļļu var izmantot vidēja līdz augsta karstuma gatavošanai.
Es sadalīju kokosriekstu eļļu iHerb 3 grupās:
1. nerafinēts, auksti spiests,
2. rafinēts, auksti spiests,
3. rafinēts, kurā ekstrakcijas metode (aukstā vai karstā) nav noteikta.
Es no pārskata izslēdzu šādas iespējas:
Tie, kuros iegūšanas metode nav zināma;
Tie, kas nav marķēti kā “bez taukiem” vai “nehidrogenēti”;
Tie, kas tiek kombinēti ar kokosriekstu skaidiņām, būtībā ir kokosriekstu pasta, lai gan vietnē tās tiek sauktas par "eļļu".
Katrā grupā kokosriekstu eļļu kārtoju augošā cenas secībā (no lētāka varianta uz dārgāku). Cena tika norādīta dolāros, pamatojoties uz 30 ml/g, neskaitot atlaides.
Tādējādi, ja, lasot šo rakstu, sarakstā ir kāda zīmola akcija (kā, piemēram, šī materiāla publicēšanas brīdī - 20% vietnē Nutiva), ir jāatņem atlaide no cenas, ko es dot.
1. NERAFINĒTA, AUKSTI PRESE (Extra Virgin)
Healthy Origins, organiskā neapstrādāta kokosriekstu eļļa, 54 unces (1503 g) - 22. 5. 0.44
Now Foods, organiskā neapstrādātā kokosriekstu eļļa, 54 fl unces (1,6 L) - 28,49 - 0.53
Healthy Origins, organiskā īpaši neapstrādāta kokosriekstu eļļa, 29 unces (822 g) - 14,99 - 0.55
Jarrow formulas, dabīga augstas tīrības pakāpes kokosriekstu eļļa, 32 unces (946 g) - 18,44 - 0.58
Now Foods, organiskā dabīgā kokosriekstu eļļa, 20 fl unces (591 ml) - 11,48 - 0.59
Healthy Origins, organiskā īpaši neapstrādāta kokosriekstu eļļa, 16 unces (454 g) - 8,81 - 0.59
Nutiva, organiskā kokosriekstu eļļa, Virgin, 23 fl unces (680 ml) - 13,75 - 0.61
Nutiva, dabīga rafinēta kokosriekstu eļļa, 29 fl unces (858 ml) - 17,7 - 0.62
Jungle Products, kokosriekstu eļļa, 14 unces (397 g) - 8,73 - 0.66
Nutiva, organiskā neapstrādātā kokosriekstu eļļa, 54 fl unces (1,6 L) - 35.02. 0.66
Spectrum Naturals, organiskā īpaši neapstrādāta kokosriekstu eļļa, nerafinēta, 14 fl unces (414 ml) - 8,9 (ņemiet vērā, ka maksimālā sildīšanas temperatūra ir 137 grādi pēc Celsija) - 0.65
Nutiva, Nutiva, uztur vitalitāti, kokosriekstu eļļa, auksti spiesta, 15 fl unces (444 ml) - 9,95 - 0.67
Nutiva, Organic Superfood, Kokosriekstu eļļa, Virgin, 15 fl unces (444 ml) - 9,94 - 0.67
Earth Circle Organics, organiskā īpaši neapstrādāta kokosriekstu eļļa, 16 unces (454 g) - 11.08. 0.73
Nature's Way, organiskā kokosriekstu eļļa, 16 unces (454 g) - 11,14 - 0.74
no karsti spiestas eļļas? Kura kokosriekstu eļļa ir ēdama un kura piemērota ārējai lietošanai? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem ir atrodamas šajā rakstā.
Mūsdienās arvien biežāk veikalu plauktos var atrast uz tā bāzes izgatavotus produktus. Daudzi uzskata, ka šī šķirne ir izplatīts mārketinga triks, un kokosriekstu eļļas izmantošana pārtikā nav nekas vairāk kā modes kliedziens. Tomēr daudzām tautām tas jau sen ir kļuvis par tradicionālu sastāvdaļu un ir izmantots vairākus tūkstošus gadu. Arī pētījumi, kas pierāda kokosriekstu eļļas priekšrocības, ir veikti salīdzinoši ilgu laiku. Piemēram, laurīnskābe, kas ir tā sastāvdaļa, ir izmantota vairāk nekā 50 gadus, lai apkarotu patogēnās baktērijas. Un Eiropā un ASV kokosriekstu eļļa jau sen tiek uzskatīta par maizes ražotāju iecienītāko sastāvdaļu, jo tai ir ilgs glabāšanas laiks un kušanas temperatūra ir 76 grādi.
Tomēr šīs priekšrocības patiešām izzūd, kad ārsti sāk klabēt no kokosriekstu eļļas medicīnisko "sasniegumu" saraksta. Tas palīdz pat ekstremālās situācijās. Piemēram, tas tiek uzskatīts par īstu glābiņu pacientiem ar hipotireozi (vai hipotireozi). Tas ir ķermeņa stāvoklis, kam raksturīga samazināta vairogdziedzera hormona ražošana, kas var būt saistīta ar vairogdziedzera disfunkciju. Kokosriekstu eļļa Palīdz uzlabot vielmaiņu un paaugstināt ķermeņa temperatūru, lai veicinātu vairogdziedzera veselību. Ogļhidrātu ierobežošana un kokosriekstu eļļas palielināšana uzturā var arī palīdzēt zaudēt svaru. Uzklājot eļļu tieši uz ādas, jūs varat cīnīties ar dažādiem ādas stāvokļiem. Arī eļļas ietekme uz matiem ir nenovērtējama. Vēl viens pluss: palīdz cīņā pret infekcijām un vīrusiem. Mūsdienās tas arvien vairāk piesaista sportistus un fitnesa trenerus, uzturot organismā nepieciešamo enerģijas līmeni bez zālēm vai stimulantiem.
Auksti spiesta kokosriekstu eļļaVS karsti spiesta eļļa
Tomēr, lai pilnībā izbaudītu visas kokosriekstu eļļas derīgās īpašības, jums ir jāizvēlas pareizais produkts. Bet kā to izdarīt, ja tirgū ir desmitiem veidu kokosriekstu eļļas un visas par dažādām cenām? Tas ir ļoti vienkārši – jums tikai jāizlasa informācija uz etiķetes. Un pirmais, kas mūs interesēs, ir kokosriekstu eļļas spiešana. Ja uz etiķetes ir rakstīts Virgin vai Extra Virgin Coconut Oil, tā ir eļļa, kas iegūta, izmantojot aukstās spiedes tehnoloģiju. Ja uz etiķetes vienkārši ir rakstīts Kokosriekstu eļļa bez sīkākas informācijas, tad tas ir karsti presēts produkts vai rafinētas un nerafinētas kokosriekstu eļļas maisījums. Ar rafinēšanu nodarbosimies nedaudz vēlāk, bet pagaidām daži vārdi par karsto un auksto presēšanu.
Fakts ir tāds, ka kokosriekstu eļļa, tāpat kā visi citi augu eļļu veidi, pēc savas būtības jau ir pārstrādāts produkts, jo tā neaug uz koka. Visas kokosriekstu eļļas vispirms ir jāizdala no kokosrieksta, tāpēc no tehniskā viedokļa tās nav 100% dabīgas, jo ietver kaut kādu apstrādes procesu. Viss jautājums ir par to, kāda veida process. Cilvēce būtībā ir izdomājusi tikai divus veidus, kā iegūt eļļu no kokosriekstu mīkstuma: auksti spiestu un karsti spiestu. Aukstā presēšana ir maigāka un ļauj saglabāt daudz vairāk barības vielu. Svaigu kokosriekstu mīkstumu auksti spiež un eļļu izspiež, izmantojot parasto presi. Viens tūkstotis nobriedušu kokosriekstu, kas sver 1440 kg, dod aptuveni 170 kg mīkstuma, no kuras auksti var izspiest tikai 70 litrus augstākās kvalitātes kokosriekstu eļļas. Šī eļļa (extra virgin) ir visdabiskākā, saglabājot vislabvēlīgākās vielas. Vienīgais negatīvais ir tas, ka šādā veidā iegūtā eļļa būs dārgāka.
Karstā jeb “sausā” apstrādes metode (karstā presēšana) ietver kokosriekstu mīkstuma žāvēšanu īpašās krāsnīs vai saulē. Pēc tam eļļu no tās iegūst, izmantojot to pašu presēšanu vai ķīmiskās vielas. Kā jūs saprotat, šī metode ir daudz mazāk delikāta, kas nozīmē, ka tā nesaudzē eļļā esošās labvēlīgās vielas.
Nerafinēts VS rafinēts
Tagad mēs pārejam pie bēdīgi slavenā rafinēšanas procesa. Ja uz kokosriekstu eļļas burciņas ir uzraksts Extra Virgin vai Virgin, tā ir 100% nerafinēta eļļa. Ja uz iepakojuma ir rakstīts Rafinēta vai RBD, tā ir rafinēta eļļa. Rafinētu eļļu visbiežāk iegūst no karsti spiestām eļļām. Kāds ir rafinēšanas process? Vienkāršiem vārdiem sakot, karsējot, pievienojot ūdeni, no eļļas tiek atdalīti visi fosfolipīdi, metāli (tie ir arī eļļā, protams), minerālvielas, sāļi, brīvās taukskābes, dabīgās garšvielas (kokosriekstu smarža) un baltums. skābes un nātrija hidroksīds - dzeltenīga krāsa. Rezultātā tiek iegūta eļļa, kas kalpo pāris gadus ilgāk, tai ir skaidrāka krāsa, mazāk smaržo, to ir vieglāk transportēt, tā nesablīvē un ir izturīgāka pret temperatūras izmaiņām. No tirdzniecības viedokļa šis ir ideāls produkts. Tikai rafinētajā eļļā ir daudz mazāk derīgo vielu - galu galā rafinēšanas laikā tiek precīzi izņemtas aminoskābes, minerālvielas un sāļi, ar kuriem ir bagāta kokosriekstu eļļa.
Kam izmanto nerafinētu kokosriekstu eļļu?
Tagad par to, kāda kokosriekstu eļļa tiek izmantota. Tas ir interesanti, jo to var izmantot gan kulinārijā, gan kosmetoloģijā. Tas ir ideāli piemērots bērnu un diētiskām diētām. Kokosriekstu eļļu var pievienot gandrīz visiem ēdieniem, tā ir piemērota desertiem, zupām, salātiem un dzērieniem.
It kā aptverot visas iekšpuses, tas dziedē bojātās gļotādas, tāpēc īpaši lietderīgi to iekšēji lietot pacientiem ar čūlām, un aktīvā cīņa ar patogēnajām baktērijām, par ko runājām sākumā, padara to par neaizstājamu gastrīta slimniekiem. , gastroduodenīts un divpadsmitpirkstu zarnas slimības. Vēl viens darbības spektrs ir saistīts ar holesterīna izvadīšanu, sirds un asinsvadu slimību un aterosklerozes profilaksi.
Tas ir noderīgi arī svara zaudēšanai. Lai atbrīvotos no liekā svara un novērstu aptaukošanos, pirms katras ēdienreizes ieteicams izdzert 1 glāzi silta ūdens ar 1 ēdamkaroti kokosriekstu eļļas.
Ja nerafinēta kokosriekstu eļļa Nelietojiet to iekšēji, bet vienkārši izskalojiet ar to muti, jūs jau varat sasniegt izcilu efektu. Piecpadsmit minūšu skalošana ar ēdamkaroti eļļas atvieglos sliktu elpu, zobu un mutes dobuma slimības. Lai gan mēs joprojām iesakām iedzert kādu malku brīnumainās eļļas. Cita starpā tai ir pretstresa efekts, un tas mūsu laikā ir patiešām svarīgi.
Kosmētikas nolūkos nerafinēta kokosriekstu eļļa var palīdzēt ārstēt psoriāzi, dermatītu vai ekzēmu. Eksperti arī iesaka kokosriekstu eļļu izmantot kā piedevu krēmiem, tonikiem un losjoniem. Tad jau zināmie produkti iegūs mitrinošu un mīkstinošu efektu. Kokosriekstu eļļa ir neaizstājama arī pludmales sezonā. Uzklājiet pirms sauļošanās - sastāvā esošais E vitamīns pasargās no pārmērīga ultravioletā starojuma, uzklājiet pēc sauļošanās - pasargā no diskomforta, savilktuma sajūtas un apsārtuma. Nerafinētu kokosriekstu eļļu var izmantot pat solārijā! Gan iedegumam, gan pret saules apdegumiem.
Kam izmanto rafinētu kokosriekstu eļļu?
Vērtīga ir arī rafinēta kokosriekstu eļļa. Bet tikai ārējai lietošanai. To lieto, lai atbrīvotos no saplaisājušiem papēžiem vai raupjas ādas uz elkoņiem, kā arī matu kopšanai. Maskām, balzāmiem un matu kondicionieriem ieteicams pievienot gan rafinētu, gan nerafinētu kokosriekstu eļļu, ar to var ārstēt šķeltus matus. Pastāvīgi lietojot, mati kļūs paklausīgāki, spīdīgāki un zīdaini.
Kokosriekstu eļļa ir unikāls produkts no Vidusāzijas. Tas ir plaši izmantots kosmētikā ādas, matu un nagu kopšanai. Kuru kokosriekstu eļļu izvēlēties, skatieties video:
Savienojums
Nerafinētu kokosriekstu eļļu iegūst, auksti presējot riekstu augļu mīkstumu. Produktam ir patīkams aromāts un skaista krāsa. Pēc rafinēšanas procedūras viela zaudē nelielu daudzumu noderīgu sastāvdaļu, un smarža kļūst tikko jūtama. Izvēloties eļļas veidu, labāk ir dot priekšroku nerafinētai, jo tajā ir augstāka minerālvielu un vitamīnu koncentrācija.
Kokosriekstu eļļa satur laurīnskābi (nerafinētā vielā līdz 50% no kopējās masas), kaprīnskābes un kaprilskābes, oleīnskābes, lanolīnskābi, A, C, E vitamīnus un minerālvielas. Pateicoties šīm sastāvdaļām, produktam ir šādas īpašas īpašības ādai un matiem:
- Reģenerējošs – atjauno ādas šūnas;
- Antimikrobiāls – aizsardzība un cīņa pret kaitīgiem mikroorganismiem;
- Antioksidants – aizsargā šūnas no agresīvas vides ietekmes;
- Pretsēnīšu līdzeklis;
- Mitrinošs un barojošs.
Kā izvēlēties pareizo kokosriekstu eļļu? Vai jums ir nepieciešama dabiska nerafinēta kokosriekstu eļļa pārtikai, matiem vai ķermenim?
Eļļa ir pilnīgi dabisks produkts. Cieta necaurspīdīgas baltas krāsas masa pozitīvā temperatūrā virs 25 grādiem kļūst šķidra, karsējot vai berzējot starp plaukstām. Ir vērts atzīmēt, ka viela tiek uzglabāta ilgu laiku, kas padara to vēl populārāku zemā patēriņa dēļ.
Kokosrieksts kosmetoloģijā
- Šo maģisko emulsiju izmanto, lai mitrinātu ļoti sausu ādu un piepildītu to ar mikroelementiem. Vielai piemīt arī pretiekaisuma, pretmikrobu, hipoalerģiskas īpašības, tāpēc to var lietot pat jutīgai ādai.
- Produkts tiek aktīvi izmantots kā aizsarglīdzeklis pret dedzinošu sauli, sālsūdeni, vēju un citiem ārējiem nelabvēlīgiem vides faktoriem.
- Eļļu var izmantot kā kosmētikas noņemšanas līdzekli un lūpu balzamu. Plaši tiek izmantoti sejas un ķermeņa skrubji ar kokosriekstu sastāvdaļām.
- Produkts piemērots arī kutikulu kopšanai, rokas izskatīsies koptas un nagi veseli.
Matiem
Šo produktu izmanto arī matu kopšanai. To var izmantot tīrā veidā. Ir vērts atzīmēt, ka to ir daudz vieglāk izmazgāt no cirtas, salīdzinot, piemēram, ar dadzis.
Regulāri lietojot, mati kļūs veselīgāki, spīdīgāki, mitrināti un stiprāki.
Sausie gali tiks piepildīti ar tik nepieciešamo uzturu un vairs neizskatīsies nedzīvi.
Kokosriekstu eļļa aizsargā matu folikulus no olbaltumvielu zuduma un attiecīgi novērš matu izkrišanu un novērš blaugznu veidošanos. Cirtas kļūst elastīgākas un elastīgākas.
Lai iegūtu papildinformāciju par nerafinētas kokosriekstu eļļas īpašībām, skatiet šo videoklipu.
Lietošanas veids
Eļļu var lietot tīrā veidā, uzklāt tieši uz matiem. Lai viņiem piešķirtu vitalitāti, stiprinātu, atjaunotu un uzlabotu augšanu, produkts tiek uzklāts tieši uz galvas ādas. Cieto vielu uzkarsē ūdens vannā līdz šķidram stāvoklim un ar masāžas kustībām iemasē ādā.
Galvas masāža ar kokosriekstu emulsiju palīdz uzlabot asinsriti, barojot galvas ādu un matu folikulus. Jāpiebilst, ka tiem, kam ir taukaini mati, kokosriekstu eļļa jālieto piesardzīgi, lai nepiesātinātu saknes ar barības vielām, kas padarīs šķipsnas vēl taukainākas un tām pietrūks apjoma.
Eļļa palīdz izskalot pat noturīgu krāsu un hennu, šis fakts ir jāņem vērā, uzklājot produktu.
Eļļa no saknēm vienmērīgi jāsadala visā dzīslu garumā ar ķemmi vai ķemmi. Lai uzlabotu efektu, uzvelciet dušas vāciņu un aptiniet galvu ar dvieli. Lai sasniegtu vislabāko efektu, ieteicams produktu atstāt uz 2 stundām, laiks jāpalielina. Pēc tam izmazgājiet matus ar šampūnu, vēlams bez sulfātiem. Šī procedūra jāatkārto reizi divās nedēļās. Rezultāts ir biezi, spīdīgi, veselīgi mati.
Lai barotu un mitrinātu sausos galus, eļļu ieteicams lietot tieši uz skartajām vietām. Apstrādātie gali ir jāatstāj vairākas stundas, lai līdzeklis varētu iesūkties. Pēc tam izmazgājiet matus ar šampūnu. Regulāri barojot matu galus ar kokosriekstu emulsiju, varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus – mati būs gludi un spīdīgi, un matu gali izskatīsies veselīgi.
Kā termisko aizsardzību varat izmantot dažus pilienus kokosriekstu eļļas, kas iepriekš sasildīta plaukstās līdz šķidrai. Tas jāieklāj gan mitros matos, gan tīros, sausos matos tieši pirms ieveidošanas ar fēnu, lokšķēres vai gludekli.
Šī produkta lietošana ne tikai pasargās jūsu cirtas no izžūšanas, bet arī pieradinās nepaklausīgās šķipsnas un padarīs jūsu matus glītākus.
Vēl viens veids, kā izmantot kokosriekstu matu produktu, ir pievienot dažus pilienus vielas parastajam šampūnam vai matu kondicionierim.
Maskas
Kā minēts iepriekš, kokosriekstu eļļu matu maskās var izmantot kopā ar citām ēteriskajām eļļām.
Apskatīsim populārākās kombinācijas.
Kā pagatavot matu masku ar nerafinētu kokosriekstu eļļu, jūs uzzināsit no video:
Biezumam
Kokosriekstu un mandeļu eļļu maisījumam (pa 1 ēdamkarotei) pievienojiet vienu olas dzeltenumu un 1 tējkaroti konjaka. Uzklājiet iegūto sastāvu uz visas šķipsnu virsmas un atstājiet 2 stundas. Pēc tam masa jānomazgā ar parasto šampūnu. Lietojot šo masku katru nedēļu, jūs ievērosiet, ka jūsu mati kļūs biezāki, stiprāki un veselīgāki.
Izaugsmei
Lai paātrinātu augšanu, lieliski der šāda maska: sajauc 2 ēdamkarotes kokosriekstu emulsijas, 1 ēdamkaroti trekna krējuma un pusi banāna, kas mīkstināts ar karoti un vienmērīgi uzklāj uz visas matu virsmas. Atstājiet 30-40 minūtes, pēc tam noskalojiet ar ūdeni un šampūnu.
Atveseļošanās
Lai piešķirtu spīdumu, uzlabotu to izskatu un atjaunotu vārpstas struktūru, varat izmantot sava veida eļļas kokteili no kokosriekstu eļļas un citu maisījumu: olīvu, dadzis, lavandas, rīcina, aprikožu. Kompozīcija jāsadala uz matiem un jāatstāj 2 stundas. Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un šampūnu.