Свекольник холодный рецепт с кефиром. Холодный свекольник на кефире.

Адъювант при гипертонии. Красная свекла может бороться с гипертонией, будучи богатой калием, фолиевой кислотой и бетанином. Он регулирует кровяное давление и защищает сердечно-сосудистую систему, поскольку улучшает активность сердечной мышцы. Ежегодно рекомендуется сохранить два 2-месячных курса свекольного сока и других овощей. Вам нужен корень из свеклы, моркови, корня сельдерея и имбиря. Как только вы положите их в соковыжималку и пропустите, начните вылечить 50 мл сока в день, постепенно увеличивая дозу, пока не достигнете 300 мл ежедневно.

Благодаря высокому содержанию минералов, витаминам и клетчатке свекла улучшает кишечный транзит и облегчает пищеварение. Если у вас проблемы с желудком или синдром раздраженной толстой кишки, съешьте красную или варенную красную свеклу. Чтобы ускорить обмен веществ, сделайте смесь кусочка вареной свеклы, 1 чайную ложку хрена и 1 столовую ложку меда, которую вы едите после еды. Если вы страдаете от кислотности желудка, возьмите 1 чайную ложку меда, сваренного утром натощак.

Беременные люди, которые едят 100 г красной свеклы в день, обеспечивают организму 28% необходимого приема витамина В9, что жизненно важно для неврологического развития плода. Это хорошо для беременных женщин есть овощной салат каждый день, включая красные зерна свеклы. Поскольку у него есть большое количество фолиевой кислоты, китайские терапевты рекомендуют сок из свежей свеклы в сочетании с морковным соком, чтобы облегчить неприятные симптомы во время менопаузы.

Легко усваивается, свекла помогает печени быстрее обрабатывать продукты и ускоряет удаление токсинов из организма. Вы можете потреблять его в виде соков, вареных или салатов. Например, приготовьте салат с сильным детоксицирующим эффектом из свекольной целлюлозы, сделанной или вырезанной теркой, 2 чайные ложки холодного отжима оливкового масла с оливковым маслом и половину лимонного сока. Смешайте ингредиенты и съешьте 2 столовые ложки каждые 2 часа в течение 7 дней подряд.

Свекольные листья, сырые или приготовленные, содержат лютеин и зеаксантин, 2 антиоксидантных соединения в группе каротиноидов, которые показали положительные эффекты в профилактике и лечении некоторых видов рака. Более того, эти вещества, обнаруженные в брокколи, тыкве и сельдере, полезны для здоровья глаз, предотвращения дегенерации желтого пятна и катаракты.

Исследования морских свинок показывают, что бетанин, красный пигмент жука, играет профилактическую роль в развитии рака кожи, печени и легких, тогда как листовые каротиноиды могут снизить риск рака молочной железы и легких. Бетанин может увеличить способность крови переносить кислород в клетки организма.

Свежие свекольные соки и салаты активируют тело, которое устало или страдает от дефицита железа. Разве это не самый красивый цвет для? В дополнение к ощущению вкуса, суп упакован ароматами. Комбо феноменально и освежает, это в основном совершенство в миске и супер здоровое. Вкусный и такой легкий. Прополощите свеклу под проточной водой, отрежьте корни. Отрежьте свеклу листьями и нарежьте небольшими кубиками, нарежьте стебли и листья на мелкие кусочки. Нагрейте масло на сковороде, обжарьте чеснок и имбирь на медленном огне, добавьте свеклу и тушите в течение 5 минут.

Вылейте бульон и варите 5 минут, затем добавьте стебли и листья и варите еще 3 минуты. Добавьте лимонный сок, соевый соус и васаби. Соедините с кефиром, приправьте солью и перцем. Подавать с редисами и огурцом, посыпать кунжутом и зеленью. Кроме того, наслаждение холодным супом в жаркие летние дни - это удовольствие. Так любят этот холодный суп, мы редко думаем, что есть тот или иной холодный боб во всем мире. У большинства стран есть свой собственный вариант холодного супа. Давайте посмотрим, что другие люди наслаждаются керосином.

Самым известным был бы суп из окраски. Есть много вариаций, как и должно быть, но самый интересный звук сделан из призраков. Правда, в древние времена этот суп был пушистым с огурцом или квашеной капустой. Сегодня для этого подходят кефир, молоко, йогурт, минеральная вода и даже пиво. Также супы готовят морковь, редис, огурцы, картофель, репу, зелень, любимое мясо или рыбу. Сметана и вареные яйца входят в суп, прежде чем подавать его на стол. Некоторые рецепты могут содержать некоторые хорошие специи горчицы, перца или хрена в окриске.

Холодный суп этой нации называется Довга. Его состав в основном включает кисломолочные продукты: это может быть кислое молоко, кефир, йогурт. Традиционно, однако, куркума используется чаще. Кстати, суп может быть как горячим, так и холодным. Другой вариант этого чили - кинжал, который нуждается в натуральном йогурте, минеральной воде, огурцах, зеленью, мяте и яйцах.

Их суп, называемый холодник, имеет много вариантов для подготовки. Более поздний омар снова напоминает нам о обычной холодной смородине. Но предположим, что древний рецепт содержит такие ингредиенты, как свекольные листья, свекла, лук, укроп, вареные яйца, огурцы, сметана, приготовленные раки, айсберги и кусочки льда.

Гайка - это национальный турецкий суп. Он сделан из огурцов, йогурта, чеснока, оливкового масла, мяты, тимьяна и других специй. Шалоп - еще одно экзотическое название, которое прячет лето с ароматным холодным супом. Основой этой еды являются загорелые молочные продукты, огурцы, редис и листва.

Хотите приготовить вкусный холодный суп? Вы найдете различные рецепты. Самый простой лени помидоры, огурцы, лук и кефир. Еще искаженные версия - огурцы, кабачки и лук с чесноком - влить кефир или натуральный йогурт. Третий вариант - огурец, редис, укроп и сваренное вкрутую яйцо, плавающий кефир.

В то же время, рецепты, которые уже сложные, но его вкус - богаче. Приготовление пищи. В половине оливкового масла, обжарить лук, лук-порей, чеснок и 2 мелко нарезанные перец чили. Томатный кожи корки, удалить семена, мякоть и нарезать перевести в кастрюлю с приправами.

Затем добавьте рубленый базилик половину. Добавьте консервированные помидоры, подождать до кипения. Тертая свекла отжать сок, разлить суп вместе с лимонным соком, варить снова до кипения. Сезонная соль, перец. Вы можете добавить свежий базилик и толченый чеснок.

Затем электрический миксер преобразовать суп соус и поставить в холодильник. Взбейте оставшийся рубленый базилик, оливковое масло, кедровые орехи, 2-3 зубчиков чеснока. В пюре добавить тертый пармезан и перемешать ложкой. Подавайте суп холодным. Поместите кастрюлю моцарелла шары, влить в суп, гарнир с ложкой соуса песто и базиликом. Вы можете подать заявление на соус поджаренный багета.

Если жесткий шелушится огурец - вырезать. Крупно нарезать огурцы и покрошить хлеб кусочки и смешать с огурцами, крупно нарезанным чесноком и половиной базилики. Все влить оливковое масло, винный уксус и приправить солью, черным перцем и дать постоять 5-7 минут.

Моцарелла шарики разрезать пополам, и высушенные на солнце помидоры, каперсы и оставшийся базилик мелко. Все перемешать - вы будете сальса. Охлажденный бульон разлить в пластины в центральном положении ложка 2-3 сальса посыпать рубленые грецкие орехи.

Задержка 100 г арбуза. Вымойте помидоры в кипящую воду, затем охлаждают, шелушиться кожа, удалить семена. Лук и нарезанный кориандр. Разрежьте авокадо пополам, удалить мякоть ложкой. Электрический венчик нарезанного большинство арбуз, помидоры, лук, авокадо, кориандр и чеснок, влить Табаско и бальзамический уксус, соль сезона.

Брынза и отсроченные ломтики арбуза нарезать кубиками. Налейте суп в кастрюлю и брынза сезон с арбуз, гарнир с кинзой. Люди, производящие это иностранцы, часто необычный розовый суп, привык использовать классические ингредиенты - свекла, молоко, кефир, огурец, яйцо, лук и петрушку. Расмуссен предлагает сделать щавель. Бритье огурца и мелко нарезать, добавить укроп, измельченный чеснок, зеленый лук и щавель. Все влить кефир, попробуйте - если необходимо, добавить соль и черный перец. Затем добавить сливки и перемешать все.

Подавать холодный суп можно с отварным картофелем или рублеными вареными яйцами. Эксперт еды также отмечает, что очень вкусные огурцы и редис изменить их смешивать в этом рецепте наряду с другими продуктами. Летом холодные бобы отлично подходят для обеда и ужина. Если у вас есть легкая еда на ужин, и вы также хотите отдохнуть на своем желудке на ужин, но съесть его с удовольствием - выберите каштаны с языком.

Нарежьте творог и влейте в миску. Затем поместите большую круглую свеклу, измельчите огурец и язык. Налейте перец, соль и добавьте мелко нарезанные луковые буквы и сметану по вкусу, в зависимости от вкуса. Тщательно перемешать и добавить мелко мелко нарезанный укроп перед подачей на стол.

Для людей, которые не используют продукты животного происхождения, отказ от использования свежего летнего супа определенно не стоит. Расмуссен говорит, что регулярное молоко или кефир можно заменить натуральным соевым йогуртом и наслаждаться немного другим холодным ароматом.

Смешайте натуральный соевый йогурт с несладкой соей или другим видом растительного молока. Измельчить огурцы, соевый творог, листья лука и укроп и встряхнуть свеклой в смесь йогурта и молока. Добавьте соль и тщательно перемешайте. Эксперт по пищевым продуктам показывает, что мелко нарезанные подсолнечные или орехи кешью можно использовать вместо кефира для производства холоднокипячего вегетарианца.

Для людей, которые не используют продукты животного происхождения, отказ от использования свежего летнего супа определенно не стоит. Расмуссен говорит, что регулярное молоко или кефир можно заменить натуральным соевым йогуртом и наслаждаться немного другим холодным ароматом.