სუპები

გემრიელი და ჯანსაღი ვაშლის სოუსი მარტივად შეგიძლიათ მოამზადოთ სახლში, ისეთი მოწყობილობებით, როგორიცაა მიკროტალღური ღუმელი. მასში ვაშლები გამომცხვარი იქნება ფაქტიურად რამდენიმე წუთში და 15 წუთის შემდეგ შეძლებთ მათ არომატული...

დიეტურ პროდუქტებს შორის არის ქათმის ხორცი. ქათმის ხორცი ძალიან ჯანსაღი, ადვილად მოსანელებელია და აუცილებელია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. ქათმის ბულიონი არა მხოლოდ გემრიელია - ისინი სამკურნალოც კი არიან, როგორც ჩვენი ბებიები დარწმუნებულნი არიან და მათ ამის შესახებ ბევრი რამ იციან. და მოამზადეს...

საუზმისთვის ძალიან მაგარი ვარიანტია ბლინები ცომში გახეხილი ვაშლით. ამ ბლინებს აქვს სასიამოვნო ვაშლის გემო, ისინი ნაზი და არც თუ ისე თხელია. ოჰ, რა გემრიელია თაფლით! გარდა ამისა, ეს ასევე კარგი ვარიანტია ვაშლის გადამუშავებისთვის, რომელიც...

რაფაელოს კანფეტები საოცრად გემრიელია და ასევე საოცრად კალორიულია. ნაღების და ქოქოსის კომბინაცია გემრიელია! ზედმეტი მავნე ინგრედიენტების გამო (მაგალითად, შაქარი) ამ კანფეტებს არ ვყიდულობ, არამედ ჯანსაღ რაფაელოს კანფეტებს სახლში ვაკეთებ....

ხაჭო ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ჯანსაღ და ნატურალურ პროდუქტად. ეს ხელს უწყობს ცილის და კალციუმის რეზერვების შევსებას. მაგრამ ყველას არ უყვარს ხაჭოს ნატურალური სახით ჭამა, რის გამოც ხაჭოს კერძები საშველად მოდის: ჩიზქეიქები, პელმენი და...

შიგთავსი კულინარიული ექსპერტები ხამანწკის სოკოს საბიუჯეტო და მომგებიან სოკოდ მიიჩნევენ. ისინი ადვილად მოსამზადებელია, ძალიან გემრიელია ნებისმიერი კომბინაციით და ხელმისაწვდომია წლის ნებისმიერ დროს. მაგრამ დიასახლისები მაინც ცდილობენ ზამთრისთვის სოკოს მომზადებას. მოულოდნელი სტუმრისთვის...

გთავაზობთ ძალიან ჯანსაღი და დაბალკალორიული სალათების არჩევანს. 1. ბროკოლის სალათი პროდუქტები: ბროკოლი - 500 გრ. ზეთისხილი - 150 გრ. ბულგარული წიწაკა - 1 ც. ღვინის ძმარი - 2 ს.კ. კოვზები ზეითუნის ზეთი - 20 მლ. ბროკოლი გავრეცხოთ, გავყოთ...

ტყუილად არ არის, რომ ღუმელში გამომცხვარი იხვი სადღესასწაულო სუფრისთვის ერთ-ერთ საუკეთესო კერძად ითვლება. ამაში, რა თქმა უნდა, ხელს უწყობს ფრინველის ხორცის საოცარი გემო, ღვთაებრივი არომატი და საკვების სანახაობრივი წარმოდგენა. დღეს ჩვენ დეტალურად გეტყვით, თუ როგორ უნდა გემრიელად გამოაცხვოთ...

სამკურნალო კენკრის სარგებლობის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ სწორად მოამზადოთ კენკრა ზამთრისთვის მომზადების გარეშე. არსებობს რეცეპტები და მე მათ გაგაცნობთ. მარცვლეულის შენარჩუნების რამდენიმე გზა არსებობს: შეგიძლიათ გაყინოთ კენკრა, გახეხეთ შაქრით და...

გამარჯობა! მე ვარ ადამიანი, რომელსაც უყვარს ჩაის გემრიელი რეცეპტების მომზადება! ამ სტატიაში შემოგთავაზებთ ცხობას კეფირით, რომელიც მზადდება სწრაფად და ნაჩქარევად. ასეთი კეფირის ცომეული შესაფერისია მათთვის, ვინც...