Imūnās sistēmas tautas aizsardzības līdzekļu stiprināšana. Kā uzlabot tautas aizsardzības līdzekļu neaizskaramību: labākie padomi veselībai.

Ja imunitāte tiek vājināta, cilvēks biežāk slims, ātrāk nogurst un jūtas pastāvīgs vājums. Tas atspoguļojas visās dzīves jomās, kā arī garastāvoklī, tāpēc imunitātes paaugstināšanas zāles vienmēr ir īpašas. Garšaugi imunitātei un citiem līdzekļiem palīdz ātri tikt galā ar šo problēmu. tradicionālā medicīna. Tie ir pieņemami, pilnīgi dabiski un cilvēka organismam droši.

Organisma aizsargspējas vājināšanās cēloņi

Imūnās sistēmas darbības trūkuma iemesli var būt dažas slimības un ārējie faktori. Ja kādas slimības (infekcijas, hormonālās, endokrīnās uc) dēļ organisma aizsargspējas tiek vājinātas, tad vispirms jāizārstē esošā slimība. Ir arī faktori, kas praktiski veselai personai var izraisīt imunitātes traucējumus:

• slikts uzturs (vitamīnu un minerālvielu trūkums pārtikā, bieža pārēšanās vai bads);
• smēķēšana, narkomānija un alkohola lietošana;
• ilgstošs psihoemocionālais stress;
• miega un atpūtas trūkums, intensīva fiziskās aktivitātes;
• dzīvo videi draudzīgā teritorijā;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• ķermeņa hipotermija un pārkaršana;
• saules gaismas un svaigā gaisa trūkums;
• cilvēka saskare ar alergēniem un toksiskām ķimikālijām.

Pastāv arī teorija, ka pārmērīga tendence uz tīrību un sterilitāti var izraisīt imunitātes traucējumus. Pateicoties biežai mazgāšanai un pastāvīgai ārstēšanai ar antiseptiskiem preparātiem (mūsdienīgiem dezinfekcijas aerosoliem, mitrām salvetēm), āda zaudē dabisko aizsargbarjeru un nespēj tikt galā pat ar vienkāršākajiem svešzemju mikroorganismiem. Lai to izvairītos, nepieciešamības gadījumā jums ir nepieciešams mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni un ievērot personīgās higiēnas noteikumus. Cilvēka ādai periodiski jākontaktē neliels daudzums patogēno mikrofloru, lai pastāvīgi "apmācītu" savu aizsargfunkciju.

Pieaugušo imunitāti ir iespējams nostiprināt īsā laikā mājās, izmantojot pierādītas tautas metodes. Ja jūs tos regulāri lietojat, jūs varat aizmirst par veselības problēmām ilgu laiku.

Augu izcelsmes zāles, lai saglabātu imunitāti

Ārstniecības augu izmantošana imunitātes paaugstināšanai ir efektīvs un lēts veids, kā stiprināt vājinātu organismu. Liela priekšrocība, lietojot ārstniecības augus, ir tāda, ka tie neizraisa atkarību un neizsīkst imūnsistēmu. Viņi tikai palielina darbu aizsardzības spēki  organismam normālā fizioloģiskā līmenī.

https://youtu.be/7nm72iEVXMg?list=PLobeWvpxECrxjwO4Ylf29uVvfY9nbGwze

Lai sagatavotu novārījumus un infūzijas, jūs varat izmantot garšaugus, kas palielina imunitāti un stiprina cilvēka ķermeni. Šeit ir dažas populāras receptes šādu produktu izgatavošanai:

1. Hypericum tinktūra. Nostiprina imunitāti un normalizē darbu nervu sistēma, mazina stresu un spriedzi. Tas ir labāk gatavot to, izmantojot stiprinātus un desertu vīnus (Cahors, sherry, Madeira). Ir nepieciešams pievienot 50 g sauso augu izejvielu 0,5 l vīna un atstāt sausā tumšā vietā istabas temperatūrā 24 stundas. Pēc tinktūras saspiešanas ieteicams lietot 15 ml trīs reizes dienā pirms ēšanas.
2. Augu maisījums ar salviju. Nepieciešams sajaukt 1 ēdamk. l sausais salvijas garšaugs ar tādu pašu daudzumu suņu un 1 tējk. cigoriņu pulveris. Iegūtā kolekcija ir nepieciešama, lai ieliet glāzi verdoša ūdens un uzstāt 60 minūtes. Ņem filtrētu infūziju 60 ml trīs reizes dienā pēc ēšanas.
3. Infūzija ar oregānu. Jums jāieņem 1 ēdamk. l Garšaugi asinszāle, oregano, knotweed un pelašķi. Sastāvdaļām ir nepieciešams sasmalcināt un samaisīt, pārlejiet ar 0,4 litriem verdoša ūdens, atstāt 3 stundas noslēgtā traukā. Pēc filtrēšanas infūzija jāieņem 30 ml 3 reizes dienā pirms ēšanas.
4. Kumelītes tēja. 200 ml verdoša ūdens ir jālieto 3 ēdamk. l šī auga sausie ziedi. Samaisiet rīku ūdens vannā 20 minūtes. Pēc atdzesēšanas tas jāfiltrē un jāsasniedz līdz 0,2 l tilpumam ar siltu vārītu ūdeni. Dzeriet infūziju tējas nepieciešamības vietā divas reizes dienā.
5. Mīkla ar medu. Svaigas lapas  nātru nepieciešams mazgāt un karbonizēt, izspiest sulu. 150 ml sulas jāsamaisa ar 350 ml medus. Ielieciet dzesēšanas maisījumu ledusskapī. Lai stiprinātu imunitāti, jums ir nepieciešamas 2 reizes dienā.

Alvejas un savvaļas rožu pielietojums

Aloe ir viens no nedaudzajiem iekštelpu augiem, kurus var droši saukt par mājas ārstu. Tā sulai ir dziedinoša iedarbība dažādās slimībās. To var izmantot arī imūnsistēmas stiprināšanai. Svaigi grieztas alvejas lapas jānomazgā un sasmalcina. Izspiediet sulu no iegūtā biezpiena. Tam jābūt dzeramam tīrā veidā ar 2 tējk. trīs reizes dienā. Lai mīkstinātu rūgto garšu, rīku var sajaukt ar medu. Tā rezultātā tas kļūs ne tikai garšīgāks, bet arī noderīgāks. Medus nepieciešams pievienot diezgan daudz. Ja jūs sajaucat šīs divas sastāvdaļas vienādās proporcijās, maisījumam būs caurejas īpašības.

Kraukšķīgās ogas satur daudz C vitamīna un citu bioloģiski vērtīgu sastāvdaļu. 15 g žāvētu ogu nepieciešams ielej glāzi silts ūdens  un uzstājiet visu nakti. Dzert infūziju ieteicams 100 ml divas reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Vēl viens veids, kā stiprināt imūnsistēmu, izmantojot savvaļas rožu, ir sīrups. 500 g mizotu ogu jāmazgā un jāsasmalcina, lai nodrošinātu konsistenci. Ir nepieciešams ielej 600 ml ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Pēc tam pievienojiet pannai 500 g cukura un pagatavojiet 20 minūtes. Gatavajam sīrupam jābūt vēsam un jālieto 1-2 ēdamk. l trīs reizes dienā pirms ēšanas.

Medus ārstnieciskās īpašības

Medus imunitātei ir vienkārši neaizstājama. Tajā ir milzīgs daudzums noderīgu elementu, tāpēc tas veiksmīgi cīnās pat pret visnopietnākajām slimībām, bloķē iekaisuma procesus to agrīnā stadijā.

Lai uzlabotu imūnsistēmu, jums vajadzētu izmantot medus, kas savākts no augiem, kas aug apgabalā, kurā cilvēki dzīvo. Tas izskaidrojams ar to, ka cilvēka ķermenis labi absorbē produktus, kas tam ir pazīstami, un alerģisko reakciju risks šajā gadījumā ir ievērojami samazināts. Tātad, ja dzīvesvietas teritorijā ir liepu koki, kaļķu medus ir ideāls, bet, ja tuvumā ir griķu lauki, priekšroka jādod griķu medum. Medus var pievienot citrusaugļus, riekstus, žāvētus augļus. Šie produkti ir dabas avotiem  tādēļ bioloģiski aktīvās vielas uzlabo imunitāti. Ir vairākas iespējas, kā sagatavot noderīgu maisījumu ar medu:

1. Medus ar citronu un ingveru. Ingvers uzlabo noderīgas īpašības medus un citronu. Turklāt tas aizsargā cilvēka ķermeni no saaukstēšanās. Jums ir nepieciešami 2 citronu augļi ar mizu un 200 g mizoti ingvera saknes, kas sasmalcināti blenderī vai smalcinātājā. Iegūtā masa ielej 100 ml šķidrā medus un atstāj ledusskapī 7 dienas. Veikt ieteicamos līdzekļus 1 ēdamk. l pusstundu pirms brokastīm tukšā dūšā.
2.   . Šis maisījums palīdz attīrīt toksīnus, uzlabo asinsvadu stāvokli un stimulē imūnsistēmu. Lai to izdarītu, jums ir jāsagriež 5 ķiploku galvas un 5 citroni. Pievieno 0,5 litru medus maisījumam. Nepieciešiet vismaz 10 dienas vēsā vietā. Saņemtais produkts ir jāizmanto trīs reizes dienā 5 ml 30 minūšu laikā pirms pārtikas, mazgājot ar nelielu ūdens daudzumu.
3. Medus ar citronu, žāvētiem augļiem un riekstiem. Lai sagatavotu šo maisījumu, jums ir jāņem 500 grami valrieksti, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes un 2 citroni. Visām sastāvdaļām ir nepieciešams sasmalcināt un labi samaisīt. Pēc ielešanas 0,5 l medus. Pirms ēšanas pagatavojiet maisījumu, kas ir ieteicams 10 g trīs reizes dienā.

Vēlams izmantot medu ar citronu, lai atteiktos no cilvēkiem ar alerģiju pret šiem produktiem, palielinātu kuņģa skābumu un gremošanas trakta orgānu iekaisuma slimībām akūtā stadijā (gastrīts, peptiska čūla). Citos gadījumos šādu zāļu lietošana var būt bez bailēm. Turklāt medus imunitātes uzlabošanai, sajaucot ar žāvētiem augļiem, riekstiem un augļiem, ir ne tikai ļoti veselīgs, bet arī garšīgs.

Saturs:

Ja jūs bieži saslimst, noķeriet aukstumu pat no garām vējš, bet citi mierīgi izturas pret aukstu laika apstākļiem, tad visticamāk, jūsu imunitāte ir vājināta. Imunitāte ir organisma spēju kopums, kas aizsargā personu no dažādām infekcijām un slimībām. Šo spēju vājināšanās noved pie tā, ka jūs ne tikai bieži slimojat, bet arī jūtaties hronisks nogurums, miegainība, galvassāpes, sāpes locītavās, un jūsu sniegums strauji samazinās. Taču šai problēmai ir risinājums, un tad tiks apspriests, kā palielināt pieaugušā imunitāti.

Kā pasliktinās imunitāte?

Bet, pirmkārt, par to, kādas slimības var novest pie imūnsistēmas vājināšanās. Šajā sarakstā ne tikai banālas saaukstēšanās, bet arī smagākas slimības. Piemēram, alerģiskas reakcijas. Tā gadās, ka pilnīgi veselīga persona ir alerģija pret vielām, kas nekad nav izraisījušas šādas reakcijas. Tas var būt kosmētika, sadzīves ķīmija vai pārtika, kas jums patīk. Alerģijas parādīšanās - iemesls domāt par jūsu imūnsistēmu. Vēl viena vājinātas imunitātes izpausme ir sēnīšu slimības. Parasti ķermenis var viegli tikt galā ar sēnīšu infekciju bez ārējas palīdzības. Tas pats attiecas uz zarnu funkciju, vājināta imunitāte nevar novērst disbiozi, kas izraisa aizcietējumus vai caureju.

Doties uz aptieku un pašas narkotiku pacelšana nav labākais veids, kā izkļūt no situācijas. Jā, un tradicionālā medicīna ne vienmēr var palīdzēt. Bet nepareiza ārstēšana var izraisīt slimības komplikāciju.

Tātad, pirmkārt, jums ir jāsazinās ar imunologu, kurš izvēlēsies pareizo medicīnisko produktu un izrakstīs pareizu ārstēšanu.

Dzīvesveids un slikti ieradumi

Pirmais padoms, ko eksperti sniedz šajā situācijā, ir atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Ikviens zina, ka alkohola lietošana un smēķēšana izraisa vispārēju veselības stāvokļa pasliktināšanos, bet kaut kādu iemeslu dēļ viņi neatbalsta šos ļoti sliktos ieradumus. Nu, ja imūnsistēma sāka neizdoties, brīdis, kad izbeidz nikotīnu un alkoholu, jau ir ieradies. Parasti daži ārējie stimuli ir nepieciešami, lai noraidītu sliktos ieradumus. Šāds stimuls var būt nepieciešamība paaugstināt imunitāti.

Dzīvesveida maiņa ir vienlīdz svarīga jūsu atveseļošanās daļa. Zinātniskais un tehnoloģiskais progress virzās uz priekšu, un persona paliek savā vietā, un dažreiz arī vārdiskā nozīmē. Sēdīgs dzīvesveids ir mūsu sabiedrības patiesā nelaime. Darbs birojā, mājās piestājoties ar datoru vai televizoru, atpūsties kopā ar draugiem kafejnīcu galdā - tas viss samazina ķermeņa kopējo toni un izskatu liekais svars. Ja vēlaties paaugstināt savu veselības līmeni, nopirkt abonementu uz peldbaseinu vai fitnesa klubu, aktīvi atpūsties, novietojiet savu automašīnu garāžā uz brīdi un sākt pārvietoties pa velosipēdu. Vairāk pastaigājieties svaigā gaisā, tas ir ļoti labs veselībai un uzlabo garastāvokli.

Ja jūs strādājat daudz, jūs uztraucaties par problēmām mājās vai komandā, tad tas var izraisīt miega traucējumus. Pastāvīgs miega trūkums padara cilvēku lēnu, uzbudināmu, neuzmanīgu. Visam ķermenim, ieskaitot imūnsistēmu, normālai darbībai pieaugušajam ir nepieciešams veselīgs miegs vismaz astoņas stundas dienā. Katastrofāls laika trūkums - tas ir tikai izskats, ja mēs runājam par jūsu veselību. Bez nepieciešamās atpūtas, samazinās jūsu spējas strādāt un palielināsies jūsu uzņēmība pret slimībām.

Protams, jūs nevarat darīt, nemainot diētu. Nelietojiet pusdienot ātrās ēdināšanas restorānos, labāk ir pilnībā atteikties no pikantā ēdiena, kūpinātas gaļas, konservētiem produktiem un gāzētiem dzērieniem. Bieži jāēd:

• dārzeņi un augļi, sevišķi svaigi, audzēti apgabalā, kurā dzīvojat;
• piena produkti, kas nesatur nedabiskus konservantus un krāsvielas;
• uztura un liesās gaļas, kā arī liesās zivis un kaviārs;
• dabīgās sulas.

Šie produkti nodrošinās Jūsu organismam svarīgus vitamīnus, minerālvielas, mikroelementus utt. Junk pārtikas izslēgšana novedīs pie zarnu darba uzlabošanās, un tā kā šīs orgāna darbība ir tieši saistīta ar imūnsistēmu, jūsu imunitāte arī kļūs spēcīgāka.

Imunitātes stiprināšana mājās

Kādus citus līdzekļus jūs varat izmantot, lai ātri paaugstinātu pieaugušā imunitāti mājās? Ja esat konsultējies ar savu ārstu un jums nav kontrindikāciju tradicionālajai medicīnai, šie padomi jums palīdzēs. Pirmkārt, jums ir jārunā par vitamīna buljonu. Lai pagatavotu, žāvēti roze (100 g), dažas aveņu lapas, 1-2 citroni  un dabīgais medus (100 g).

Mizas citroni tiek izvadīti caur gaļas mašīnām, pēc tam ievietoti termosā, tiek pievienots medus ar sasmalcinātu aveņu lapām. No gurniem tiek pagatavots novārījums, kas pārlej termosā ar pārējām sastāvdaļām caur marles audumu. Gatavs produkts  uzstāj, ka ir trīs stundas. Šis vitamīna buljons jāizdzer divas reizes dienā, ieteicamais ārstēšanas kurss ir divi mēneši. Rudenī un pavasarī jūs varat pavadīt profilakses kursus divas nedēļas.

Lai stiprinātu imūnsistēmu un izārstētu saaukstēšanos, varat izmantot medus-citrona maisījumu. Lai sagatavotu šo rīku, jums būs nepieciešamas divas ķiploku, dabīgā medus (200 g) un trīs citronu galviņas. Mizoti ķiploki tiek pārnesti caur gaļas mašīnām, citronu arī malti, bet mizā. Iegūto masu sajauc ar medu, lai iegūtu viendabīgu konsistenci. Šis maisījums jāuzglabā ledusskapī traukā ar cieši pieguļošu vāku, lai produkts nezaudētu savas īpašības. Tas jālieto pirms ēšanas, ieteicamā deva - divas ēdamkarotes.

Ārstēšanas ilgums ir aptuveni divas nedēļas. Divreiz gadā aukstuma saasināšanās periodos var veikt papildu ārstēšanu. Turklāt medus un citronu maisījums ir lielisks profilakses līdzeklis pret saaukstēšanos, bet tā sastāvdaļu dēļ tas nav ieteicams cilvēkiem ar kuņģa slimībām.

Vēl viens rīks, kas ļauj ātri paaugstināt imunitāti mājās, ir riekstu tinktūra. Lai sagatavotu šo produktu, būs nepieciešamas divas glāzes priedes riekstu čaulas un augstas kvalitātes degvīna pudele. Tinktūru izgatavošanas recepte ir diezgan vienkārša: čaumalu ievieto stikla traukā, kas ir piepildīts ar degvīnu. Tad tvertne ir aizvērta ar vāku, un maisījums tiek ievadīts tumšā un vēsā vietā apmēram divus mēnešus. Veikt gatavs tinktūra vajadzētu būt trīs reizes dienā pirms ēšanas, ieteicamā vienreizējā deva - puse tējkarote. Ārstēšanas ilgums ir trīs nedēļas, un tas jādara trīs reizes gadā. Tā kā tinktūras sastāvā ietilpst degvīns, tas nav ieteicams bērniem, grūtniecēm un cilvēkiem, kas nepanes alkoholu.

Kā ātri pacelt imūnsistēmu, šodien tas tiks apspriests. Es uzskatu, ka šī tēma ir ļoti svarīga, jo īpaši ziemā un pavasarī, kad mūsu ķermenim trūkst vitamīnu, mikroelementu un citu uzturvielu. Imunitāte ir mūsu veselības pamats. Organisma rezistenci pret infekcijām, patogēniem, ietekmi uz svešķermeņiem regulē mūsu ķermeņa imūnsistēma. Pazeminātas imunitātes pazīmes organismā ir:

• Galvassāpes
• Nogurums
• Nogurums
• Sāpes locītavās vai muskuļos
• Bezmiegs vai miegainība
• Vājums

Imunitāti var samazināt stresa gadījumā, ar smagām slodzēm uz ķermeņa, neatbilstību miega modeļiem, ar sliktu uzturu, ar vitamīnu, mikroelementu, antibiotiku trūkumu, vīrusu un baktēriju infekcijām, hronisku miega trūkumu, regulāru uzturu un badošanos.

Ar samazinātu imunitāti mūsu ķermenis ir jutīgāks pret vīrusiem, mikrobiem un baktērijām, visas infekcijas un vīrusu slimības var attīstīties hroniskām slimībām un radīt komplikācijas. Kā būt, ko darīt un kā ātri paaugstināt imūnsistēmu? Pirmkārt, jums, protams, nevajadzētu panikas gadījumā saprast, ka jūs neaizskarat imunitāti vienā dienā, bet, mainot savu dzīvesveidu, jūs ātri paaugstināsiet imunitāti, jums ir jāsāk ar uzturu.

  Jūsu uzturā jāiekļauj minerāli, vitamīni, īpaši sarkanās un dzeltenās krāsas dārzeņu ēdieni (burkāni, ķirbis, sarkanie pipari, tomāti). C vitamīns ir ļoti svarīgs imunitātes uzlabošanai: C vitamīna avoti ir: citrona, mežrozīte, smiltsērkšķis, upeņi, pētersīļi. Minerālvielas no augu izcelsmes produkti  var iegūt no valriekstiem, saulespuķu sēklām un ķirbju sēklām (nav ceptas), pākšaugi. Laba uzturā jāiekļauj gaļa, zivis, jūras veltes, jūras kāpostipupiņas Dārzeņi, augļi, ogas, īpaši noderīgi: granātāboli, plūmes, žāvētas aprikozes, vīģes, dzērvenes, bietes, burkāni, mārrutki, ķiploki. Jūs varat lasīt par vīģu priekšrocībām savā rakstā “”, jūs atradīsiet noderīgu informāciju par svaigām un žāvētām vīģēm. Noteikti iekļaujiet savā uzturā piena produktus, kas satur dzīvas baktērijas: jogurtu, kefīru, biezpienu, jo veselīga kuņģa-zarnu trakta uzņemšana no organisma patērē vairāk vitamīnu un mikroelementu, un dzīvas baktērijas, kas satur skābo piena produktus, nomāksies patogēno mikrofloru veidošanos zarnās. Dzērienu sulas: vīnogu, biešu, granātābolu, burkānu. Neaizmirstiet par medu, tas ir tikai vitamīnu un uzturvielu noliktava, bet ir svarīgi, lai medus būtu dabisks.

Īpaši noderīgus produktus  paaugstināt imunitāti:  burkāns, ķirbis, lasis, priežu rieksti, tītara gaļa, citrusaugļi, zemenes, skābo piena produkti, olīveļļa, pētersīļi, selerijas, dilles.

Es iesaku jums redzēt videoklipu "Produkti imunitātei, saldie pāri", kā paaugstināt imunitāti.

Ir ļoti svarīgi, lai ķermenis, duša, peldēšana, dousing ar aukstu ūdeni (un jums nevajadzētu sākt ar zemām temperatūrām, bet katru dienu ūdens temperatūra ir jāsamazina par vienu pakāpi). Kontrasts duša, tas ir, augstās un zemās temperatūras maiņa ir lieliska imunitātes apmācība. Pēc dousing ar aukstu ūdeni vai kontrasta dušu, neaizmirstiet labi izberzēt ķermeni ar rupju dvieli vai mitru veļas mašīnu.

Neaizmirstiet par aktīvu dzīvesveidu - peldēšana, skriešana, pastaigas, aerobika, vingrošana. Neaizmirstiet par pārējo, biežāk atrodoties svaigā gaisā, pastaigājieties mežā, parku. Ļoti svarīgi ir gūt pietiekami daudz miega, jo veselīga miegs ir ne tikai veselības garantija, bet arī labs garastāvoklis.

Kā ātri paaugstināt imūnsistēmu, tradicionālās medicīnas receptes

Samazinot imunitāti, sagatavojiet veselīgu un garšīgu riekstu un žāvētu augļu maisījumu, kas stiprina imūnsistēmu, dod vitalitāti un spēku. Lai pagatavotu šo maisījumu, paņemiet glāzi rozīņu, žāvētas aprikozes, valriekstus, ja vēlaties, varat pagatavot glāzi plūmju, bet sagatavoju šādu maisījumu bez žāvētām plūmēm, vienu citronu un glāzi dabīgā medus. Jūs varat uzzināt par riekstkoka priekšrocībām un par to, kādas slimības tas ir noderīgs, lasot manu rakstu “”. Ar gaļas mašīnā pārvietojiet visas sastāvdaļas, samaisiet ar medu. Šo maisījumu vislabāk var uzglabāt ledusskapī un ņemt ēdamkaroti trīs reizes dienā, bērniem vienu tējkaroti maisījuma trīs reizes dienā. Šo vitamīnu maisījumu var pagatavot šādi: ņem 100 gramus rozīņu (tumši un gaiši), žāvētas aprikozes, vīģes, žāvētas dzērvenes un 100 gramus dažādu riekstu, priežu, lazdu riekstus, valriekstus, Indijas, mandeles. Pagrieziet visas šīs sastāvdaļas gaļas mašīnā vai sasmalciniet ar maisītāju, samaisiet ar dabīgo medu un pievienojiet vaniļas nūju. Ļoti labs maisījums, kas palīdzēs ātri paaugstināt imūnsistēmu.

Sagatavojiet saldskābes infūziju sev, divām karotēm žāvētu mežrozīšu, ielej 500 ml verdoša ūdens, vislabāk ir uzstāt šajā termosā apmēram 5-6 stundas, izkāš ekstraktu un paņemt divus glāzes divus, trīs reizes dienā pirms ēšanas. Jūs varat pievienot karoti medus.

Jūs varat arī dzert dzērvenes, lai stiprinātu imūnsistēmu, vai arī dzert dzērveņu sulu, jo dzērvenes ir bagātas ar vitamīniem, mikroelementiem. Dzērveņu tējas, augļu dzērieni, sulas, novērš patogēnu baktēriju un mikrobu veidošanos. Novietojiet ēdamkaroti dzērvenes glāzē, samaisiet ogas ar karoti, pievienojiet cukuru vai medu un pārlejiet karstu tēju, dzert šo infūziju vairākas reizes dienā.

Sagatavojiet veselīgu un garšīgu uzvaru no žāvētiem augļiem (žāvētiem bumbieriem, āboliem, aprikozēm, ķiršiem, zemenēm). Cukurs no žāvētiem augļiem satur lielu daudzumu dabīgo vitamīnu, jo visas dabīgo augļu derīgās vielas tiek uzglabātas žāvētos augļos. Uzvaru vislabāk pagatavo vakarā un atstāj uz nakti, tad uzvar celmu un garšu, lai pievienotu medu vai cukuru, visu dienu dzer uzvaru.

Padariet apelsīnu tēju, varat izmantot apelsīnu mizas un citronu mizas, 60 gramus mizu 1 litru verdoša ūdens, uzstāt, pievienojiet medu vai apelsīnu sīrupu pēc garšas.

Kalina ir brīnišķīgs, dabisks līdzeklis imunitātes stiprināšanai, jo viburnum ogām ir daudz vitamīnu un noderīgu vielu. Turklāt bioloģiski aktīvajām vielām, kas atrodas viburnuma augļos, ir pozitīva ietekme uz sirds sistēmu un regulē asinsspiedienu, palīdz ātri paaugstināt imūnsistēmu. Tējkaroti vīģes augļu (viburnum mīcīt) ir jāizlej 200 ml verdoša ūdens, jāpieprasa, jāvelk garša, pievienojiet medu, paņemiet pusi glāzes divas reizes dienā. Un jūs varat sajaukt ogles no dzirnavām un medu, šim simts gramiem ogu mīcīt, vāra ūdens vannā 5 minūtes, atdzesē, sajauc ar medu. Ņem ēdamkaroti 3 reizes dienā, ka kaulu kauliem ir nepieciešams izspiest.

Augiem ir arī imunostimulējošas īpašības: žeņšeņs, citronzāle, eleutherokokss, ehinacea, aizstājējs, rhodiola rosea. Echinacea ir pazīstams kā imūnstimulējošs augs, Echinacea ir ļoti efektīvs antibiotiku ilgstošiem kursiem, stresa situācijās, Echinacea ir maiga ietekme uz ķermeni. Echinacea tinktūru var iegādāties aptiekā. Rhodiola rosea piemīt līdzīgas īpašības, tas palielina organisma rezistenci pret infekcijām, veicina imunitāti un palielina fizisko un garīgo sniegumu. Šo augu tinktūras var iegādāties aptiekā. Smiltsērkšķis ir labs dabisks līdzeklis  lai stiprinātu ogu imunitāti, jūs varat veikt kompotu, ievārījumu, sulu.

Es ierosinu vēl vienu recepti "7 glāzēm", kas stiprinās imūnsistēmu, attīra ķermeni, asinis un asinsvadus un atjauno ķermeni. Nepieciešams ņemt 200 gramus no katra komponenta. Visas sastāvdaļas ir sajauktas, maisījums jāuzglabā ledusskapī, jālieto 1 ēdamkarote trīs reizes dienā, pirms ēšanas 20 minūtes, šis maisījums ilgst 1,5 mēnešus.

1. Burkānu sula
2. Biešu sula
3. Citronu sula
4. Redīsu sula
5. Ķiploku sula (apmēram 15 galvas)
6. Vīna kasti

Alveja ir dabisks imūnmodulators, tas ir viegli pagatavojams, lai palielinātu imunitāti, lai sajauktu pusi glāzes medus un alvejas sulas un glāzi Cahors vīna, paņemiet tējkaroti divas reizes dienā pirms ēšanas un uzglabājiet maisījumu ledusskapī.

Augu infūzija imūnsistēmas stiprināšanai. Ir nepieciešams samaisīt vienādās daļās tādus augus: citronu balzams, baldriāna sakne, apiņu rogas, liepu ziedi, oregano zāle. Viena ēdamkarote garšaugu ielej 400 ml. verdošu ūdeni, ietiniet infūziju un uzstājiet 2 stundas. Šāda garšaugu infūzija dienas laikā dzer divās, trīs devās.

Tagad, saaukstēšanās, vīrusu un infekcijas slimību laikā, jums būs noderīgi uzzināt par dabīgām antibiotikām un to lietošanu, jūs varat izlasīt noderīgu informāciju savā rakstā, „jo dabiskā medicīna vienmēr ir labāka par ķīmiskajām zālēm.

Kas sāp mūsu imunitāti

• Stress, depresija
• Miega trūkums
• Alkohols, smēķēšana
• Antibiotiku ilgstoša lietošana

Kas palīdzēs uzlabot mūsu imunitāti

• Cietināšana, duškabīne, rubdown, duša
• Vidēji saules vannas
• Pozitīvas emocijas, prieks
• Veselīga gulēšana
• Mērens vingrinājums, vingrošana
• Piena produkti ar probiotikām
• Ogas, augļi, dārzeņi, olbaltumvielu pārtika
• Un kopumā veselīgs dzīvesveids

Šeit ir mani padomi šodien par to, kā ātri paaugstināt imūnsistēmu. Pirms receptes lietošanas tradicionālajai medicīnai, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Nu, es novēlu jums visu labāko, neslāpu un stipriniet savu imunitāti, kā es. Vienkārši atcerieties, ka jūs nevarēsiet ātri paaugstināt imunitāti, ja neizdosiet veselīgu dzīvesveidu.

Ir zināms, ka cilvēka imūnsistēma ietver vairākus orgānus. Svarīgākie ir mandeles un apendicīts. Svarīga loma aizsargspēku stiprināšanā ir saistīta ar kuņģa-zarnu trakta pareizu darbību. Ir pazīmes, kas nosaka vāju imūnsistēmu:

• bieži sastopamas saaukstēšanās;
• parādās hronisks nogurums;
• notiek garastāvokļa svārstības;
• izpaužas depresija.

Imunitātes stiprināšana tautas aizsardzības līdzekļi  jāsāk ar vienkāršām metodēm:

• miega regulēšana - nakts atpūtas laiks vismaz 8 stundas;
• ikdienas pastaigas dabā;
• kontrasta dušu un kāju vannas izmantošana;
• vannu procedūru izmantošana;
• līdzsvarotas uztura organizācijas;
• receptes izmantošana ar dabīgām sastāvdaļām;
• imūnstimulējošu augu izmantošana.

Kā uzlabot tautas aizsardzības līdzekļu neaizskaramību? Ir nepieciešams noskaidrot, kādas iezīmes būtu jābūt sastāvdaļām, kas veido receptes, lai stiprināšana būtu efektīva. Ārstniecisko produktu uzdevums:

• stiprināt asinsvadu paplašināšanos, lai uzlabotu asinsriti;
• satur vitamīnus, lai normalizētu vielmaiņas procesus;
• satur phytoncides, lai iznīcinātu vīrusus;
• piemīt antibakteriālas īpašības;
• notīriet gremošanas traktu no toksīniem;
• sasildiet ķermeni;
• ir dabiski imūnstimulanti.

Tautas aizsardzības līdzekļi imunitātei

Palīdzēt stiprināt pieaugušo un bērnu aizsardzības spēkus terapeitisko līdzekļu sastāvā un dabiskā veidā: \\ t

• ogas: dzērvenes, brūklenes, ērkšķogas;
• citrusaugļi;
• skābēti kāposti;
• ķiploki;
• saldie pipari;
• zivju eļļa;
• bišu produkti: pergouille, propoliss;
• māmiņa;
• ārstniecības augi: asinszāle, elekampāns;
• telpaugi: alveja, kalankejas, zelta ūsas;
• imūnmodulatori: žeņšeņs, citronzāle, rhodiola rosea;
• jūras veltes: kalmāri, jūras aļģes;
• diedzēti graudi;
• auzas;
• garšvielas: krustnagliņas, ingvers, kurkuma, kanēlis.

Tautas imunitātes receptes

Ar biežu saaukstēšanos ziemā imunitāti atjauno tautas aizsardzības līdzekļi, izmantojot augu tējas ar pievienotu medu, citronu, aveņu ievārījums. Atjaunojošajām īpašībām ir:

• skābu ogas: svaigi un saldēti;
• ingvera dzērieni;
• žeņšeņa tinktūra, citronzāle;
• tējas un zāļu tējas;
• vitamīnu maisījums ar medu, žāvētiem augļiem, citroniem.

Uzlabojiet imunitātes tautas aizsardzības līdzekļus, pamatojoties uz medu

Slimību profilaksei un ātrai imūnsistēmas stiprināšanai saaukstēšanās gadījumā tradicionālā medicīna iesaka medikamentus, kas ietver medu. Mikroelementi, vitamīni palīdz uzlabot ķermeni. Tautas aizsardzības līdzekļus imunitātes palielināšanai, izmantojot medu, veic pieaugušie ar lielu karoti divreiz dienā, un bērnu - tēju, vēlams pirms ēšanas.

Nu palīdz stiprināt imūnsistēmu, kas sastāv no vienādām ķiploku daļām ar medu. Daudz labvēlīgi vitamīni  un mikroelementi riekstu un žāvētu augļu maisījumā: rozīnes, žāvētas aprikozes, plūmes. 100 g katra veida ir sasmalcināti, pievieno to pašu medu un citronu, kas ir smalki sagriezta. Stiprina imūnsistēmu, veicina maisījumu:

• 3 ķiploku daiviņas;
• 100 g medus;
• citronu

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu ķiploku imunitāti

Ir grūti iegūt bērnu dzert zāles ar ķiplokiem savdabīgās smaržas dēļ. Šajā gadījumā glāze silta piena palīdzēs nostiprināt aizsardzību. Pievienojiet 5 pilienus ķiploku sulas - bērns to dzer ar prieku. Pieaugušie mīl šo recepti, kurā 2 ķiploku vadītāji uzstāj uz 14 dienām sarkanā saldā vīna pudelē. Šāda infūzija ir efektīva, kas, tāpat kā iepriekšējā, ir dzerama karoti pirms ēšanas. Saskaņā ar recepti:

• ielej 0,5 litru ūdens;
• pievieno sasmalcinātu citronu un smalki sagrieztus ķiplokus;
• izturēt 5 dienas.

Kā uzlabot imūnsistēmas tautas aizsardzības līdzekļus, kas balstīti uz citronu

Patīkama medicīna tiek iegūta, izmantojot citronu. Tas palīdz stiprināt imūnsistēmu kopā ar citām sastāvdaļām. Tradicionālie dziednieki katru dienu dzer tēju ar maisījumu, kurā 0,5 kg maltu citronu un pusi medus pievieno. Noderīgs rīks, kur ķiplokus sasmalcina ar citrusaugļiem un ielej puslitru verdoša ūdens. Pēc trim dienām no rīta dzer divas karotes tukšā dūšā. Garšīgi un veselīgi dzērieni, kas tiek ņemti trīs reizes dienā. Deva - viena karote. Lai sagatavotu:

• ņem 250 gramus medus;
• pievienojiet glāzi burkānu, citronu, redīsu sulu;
• ielej 250 ml cahors.

Medikamentu imunitātes stiprināšana

Kā atbalstīt tautas aizsardzības līdzekļu imūnsistēmu ar augiem? Mīļākie dzērieni - cūciņu infūzija. Dažas ogas pārlej verdošu ūdeni pus litra termosā, dzer kā tēju. Ziemā jūs varat savākt skujkoku adatas. Vāra litru ūdens, ievieto 4 karotes, uzstāj uz dienu. Dzeriet tasi 21 dienas. Augu novākšana darbojas labi, ko var kombinēt vai lietot atsevišķi. Ar glāzi verdoša ūdens pievienojiet 1,5 karotes maisījuma, uzstājiet. Ieteicams lietot:

• salvija;
• timiāns;
• timiāns;
• nātres;
• upeņu.

Apvienoti līdzekļi, lai stiprinātu imūnsistēmu

Kompozīcijas, kas ietver vairākus komponentus, palīdz atbalstīt imūnsistēmu. Paņemiet tos karotē pirms ēšanas. Ieteicams sasmalcināt 1 kg valriekstu un griķu. Visi izlej medu - 750 grami. Garšīgs un noderīgs rīks - sagrieziet 2 ābolus, 100 gramus riekstu, 2 citronus, samaisiet ar divām karotēm medus. Stiprina organisma aizsardzību, palīdz maisījumam:

• sulas 4 citroni;
• pusi glāzi alvejas sulas;
• apelsīnu;
• 300 g medus, valrieksti.

Video: populārās receptes imunitātes paaugstināšanai

Tautas aizsardzības līdzekļu imunitātes stiprināšana var tikt galā ar pieaugušo un bērnu slimībām, īpaši ziemā. Jūs varat pastāvīgi atrisināt saaukstēšanās problēmu, ja dzerat vitamīnu infūzijas, zāļu tējas, izmantojat garšīgus un veselīgus maisījumus. Sekojošās video konsultācijas palīdzēs jums apgūt tradicionālās medicīnas receptes, pētīt pareizo sagatavošanas tehnoloģiju un nepieciešamās proporcijas.

Ķiploki paaugstina imunitāti

Kā uzlabot imunitāti mājās

Imunitātes celšana tautas aizsardzības līdzekļiem Amosovs

Imunitāte ir vissarežģītākais mehānisms, bet pateicoties viņam, mēs spējam izdzīvot garo ziemu bez gripas un saaukstēšanās. Vai arī saaukstēšanās un gripa. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā šis mehānisms darbojas. Tāpēc jautājums par to, kā uzlabot tautas aizsardzības līdzekļu neaizskaramību, nav dīkstāves. Izgudrots daudz veidu.

Ko nozīmē imūnsistēmas paaugstināšana?

Tas ir iespējams, nevis stingri saskaņā ar pulksteni, bet ir jābūt regulāriem. Turklāt jums ir jāsaprot, kas jums ir nepieciešams ēst. Visi imunoglobulīni, kas iesaistīti imunitātes mehānismos, ir proteīni. Lai imūnsistēma varētu tos savākt, organismam ir vajadzīgas aminoskābes un daudzas citas. Tātad, mēs ēdam olbaltumvielu pārtiku, nevis tikai gaļu, mājputnus, zivis un olas, bet arī augu proteīnus. Mums ir vajadzīgi arī dārzeņu ēdieni ar daudziem vitamīniem: kivi un zemenes, burkāni, cukini, citrusaugi, skvošs, ķirbji, zivis un jūras veltes, rieksti, olīvu un linu sēklu eļļa.

Imunitāte lielā mērā ir atkarīga no zarnu stāvokļa, tāpēc, lai paaugstinātu imunitāti mājās, neaizmirstiet par laktobacillus un bifidobaktērijām, mēs ēdam dzīvus piena produktus un probiotikas.

Arī imunitātei ir vajadzīgi vitamīni, īpaši E, F, C, A un R.

Neaizmirstiet par sacietēšanu, kā arī par piemērotu fizisko aktivitāti. Galvenais ir tas, ka jums tas patīk.

Farmaceitisko preparātu vidū īpaša uzmanība tiek pievērsta aizkuņģa dziedzera aizsargiem un zālēm. Protams, mums ir vajadzīgi augi stimulanti, kas nav tik daudz:

Eleutherococcus, Radiola rozā, žeņšeņs, ķīniešu magnolijas vīnogulāji, alveja, Echinacea un ne gluži augs, bet lielisks stimulants un imūnmodulators propoliss.

Tas viss ir truisms, bet populārās receptes ir labas, jo ikviens var atrast recepti imunitātes uzlabošanai pēc savas gaumes.

Ingvers

Dzēriens ir izgatavots no pāris centimetriem saknes, kas tiek vārīta ar pāris ēdamkarotes jūras smiltsērkšķu. Pēc tam dzērienam pievieno pāris ēdamkarotes cukura un citrona.

Ir vēl viens veids, kā uzlabot pieaugušo imunitāti mājās ar ingveru. Lai to izdarītu, jūs varat sarīvēt 200 g sakņu un sajauciet ar citronu maisītājā (2 gabali ar mizu), sasmalcinātām dzērvenēm (5 ēd.k.), vīģēm un žāvētām aprikozēm (katrs 100 g). Apvienojot un sasmalcinot visu, ielej glāzi medus un ēdiet tēju ar vienu tējkaroti.

Medus un citi bišu produkti

Tas ir ne tikai vitamīnu jūra, bet arī folijskābe, kā arī mikroelementi. Tas ir tikai visi bišu produkti ir alergēni, tāpēc vislabāk ir sākt tos lietot ar ļoti mazām devām un uzraudzīt ķermeņa reakciju.

Medus var kombinēt ar žāvētiem augļiem un valriekstiem: mums vajadzīgs pus kilograms žāvētu plūmju, žāvētu aprikožu un rozīņu pole. Izlaižot gaļas mašīnā, sajauciet ar pusi kilograma medus. Mēs ēdam tukšā dūšā un 15 g.

Lai palielinātu aizsardzības spēkus, sīpolus (1/4 kilogramus) sasmalcina ar blenderi, sajauc ar cukuru (200 g), ielej pusi litra ūdens un vāra 90 minūtes ar zemu siltumu.

Pēc pievienošanas 40 g medus un ielej tīrā traukā. Pieņemiet 15 g ceturtdaļas stundas pirms pusdienām, vakariņām un brokastīm.

• Vēl viena recepte ar medu. Ņem mizotus lazdu riekstus (100 g), apcep cepeškrāsnī, tad atdzesē un sasmalcina kafijas dzirnaviņā. Pēc vanilīna pievienošanas (diezgan maz). Mēs to izplatījām citā traukā un piepildām ar tauku pienu (500 mg), pievienojiet 40 g medus. Vēl viena trešdaļa stundu prasa un dzer mazās porcijās. Nākamajā dienā gatavojiet vairāk.

Medus pievieno arī augu infūzijām. Mums ir vajadzīgs citronzāle un nātrene (katra 150g), kā arī salvija (50g). paņemiet tējkaroti un pagatavojiet termosā ar vienu glāzi verdoša ūdens. Pieprasiet vismaz divas stundas, tad pievienojiet medu (tējkarote). No rīta dzeram tukšā dūšā.

Jūs varat arī vienkārši sajaukt kilogramu medus ar lieliem citroniem (tie tiek sajaukti ar maisītāju ar mizu, bet tie noņem visus kaulus. Ēd ēdamkaroti trīs reizes dienā.

Medus arī sajauc ar melno redīsu sulu.

Vēl viens laba recepte  - perga un medus, sajauc 1: 1. Ceturksnī pirms ēdienreizēm ir 5 grami un ar siltu ūdeni nomazgāti. Bērni dod tējkaroti.

Podmore var izmantot kā tinktūru. Samaziniet 40 g produkta, pievienojiet degvīnu (200 ml) un atstājiet uz 14 dienām. Celmu dzert pāris desmiti pilienu divas reizes dienā.

Podmore var žāvēt krāsnī un sasmalcināt kafijas dzirnaviņas. Šo pulveri atšķaida ar ūdeni vai mazgā ar to. Lietojiet pirms ēšanas 30 minūtes. Mēs sākam ar pusi tējkarotes un piepildām.

Tāpat apcep eļļā (olīveļļā), atdzesē un sasmalcina, pirms 30 minūtes patērē pirms ēšanas, dzert sulu.

Propolisu var izmantot kā tinktūru. Atdzesējiet produkta gabalus un sarīvējiet ar lielu rīve. Pēc ievietošanas stikla traukā un pārlej vīna spirtu (70%). Labi corked un 10 dienas, lai pieprasītu. Jūs varat dzert ar pienu vai tēju, pievienojot dažus pilienus.

Bērniem, jūs varat sagatavot un ūdens infūziju. Rīvējiet produktu, ielej 125 g ūdens un uzstājiet uz ūdens vannu. Vāra stundu un samaisa. Izturēt un uzglabāt aukstumā. Veikt pusi duci pilieni.

Rozes cepure

Ir dažādas receptes. Sasmalciniet 100 g svaigu vai žāvētu ogu. Ielej ar ūdeni (1000 ml) un vāra apmēram piecas minūtes. Celms, uzstājiet pāris stundas termosā.

Infūzija. Recepte ir līdzīga iepriekšējai receptei, bet pieprasa vienu nakti ēdiena gatavošanas vietā. Dzert 15 ml pēc vakariņām, pusdienām un brokastīm. Var pievienot kompotiem vai tējai.

Vārīšanai pagatavojiet pusi glāzes ogu un samaisiet ar priežu vai priežu adatām (labi skalojiet). Piepildiet verdošu ūdeni (1500 ml) un uzstājiet uz pusi dienas. Celma, pievieno 500 g medus vai cukura. Sildiet to līdz vārīšanās temperatūrai, pievienojiet citronu sulu (no diviem augļiem), samaziniet uguni un vāriet, līdz tas sabiezē. Ēdiet tējkaroti brokastu laikā.

Ķiploki

Tas nevar būt mazākais, grūtniece, pacienti ar čūlu vai gastrītu, nieru vai aknu mazspēja, kā arī gastrīts. Lai noņemtu smaržu pēc tam, ēdiet selerijas un pētersīļus. Jūs varat arī izskalot muti ar pienu.

Medus un ķiploki. Tie ir sajaukti tādā pašā proporcijā. Maisījums tiek ēst trīs reizes dienā, 5 g un nomazgāts ar siltu tēju.

Ķiploku sīrups ir pagatavots no ķiploku sulas no divām galviņām, 500 g medus un viena citrona. Labi samaisa un ēst 15 dienā.

Ķiploki ar pienu tiek izmantoti naktī. 250 ml piena vajag ķiploku sulu desmit pilienu apjomā.

Auzas

Auzu buljons ir sagatavots tā. Mazgājiet 125 gramus auzu un ielejiet 1500 ml ūdens. Atstājiet vienu nakti. No rīta uz 90 minūtēm vāra mazāko uguni. Atdzesē, celms. Ledusskapī novārījumu var uzglabāt divas dienas. Dzert vienu mēnesi pirms katras ēdienreizes. Tie dod mazāko pusi tējkarotes, bērni līdz sešu mēnešu vecumam - karoti, bērni līdz 2 gadu vecumam - 15 ml katram bērnam, bērniem līdz piecu gadu vecumam - 30-40 ml katram, tad 100 ml dienā. Pieaugušie lieto 200 mg.

Vairāk noderīga būs auzas ar pienu. Lai to sagatavotu, mēs ņemam nerafinētus auzu graudus (200g), labi nomazgājam un sakārtojam un piepildiet ar pienu (litru). Pēc pāris minūtēm gatavojiet uz zemas karstuma, pieprasiet stundu un pirms katras ēdienreizes dzeriet vienu glāzi. Kurss ir 60 dienas, pārtraukums ir mēnesis.

Garšaugi

Līcis. Piecas lapas atstāj verdošā ūdenī (300 ml) un vāra piecas minūtes. Četras stundas uzstāt termosā un dzert visu dienu vienu ēdamkaroti. Jums vajag dzert trīs dienas, pēc tam pārtraukt 14 dienas.

Mēs ņemam māteņu, kaļķu ziedu, oregano, baldriāna, apiņu rogas, žāvētas ķiršus, citronu balzamu un koriandru (katrs 100 g). Pirms katras lietošanas sagatavojiet svaigu infūziju. Viņam mēs lietojam ēdamkaroti visu garšaugu maisījuma, ielej tējkannā (vai kādā citā porcelāna traukā), pievieno 500 ml verdoša ūdens. Mēs pieprasām divas stundas. Mēs dzeram pirms ēšanas (30 minūtes) pāris apmeklējumos.

Vēl viena iespēja ir novārījums no piparmētrām, citronu balzāmiem, vītolu un kastaņu ziediem. Katrs augs ņem 100 g, sasmalcina un 75 g maisījuma aizmigst bieza dibena pannā. Piepildiet verdošu ūdeni (1 l), vāriet un turiet zemu siltumu apmēram piecas minūtes. Pēc tam, kad noņemam no siltuma, uzstājiet divas stundas un filtrējiet. Sajauciet ar ogu kompotu (2 litri). Lai sagatavotu kompotu, paņemiet jāņogas, ķiršus, zemenes vai dzeltenumus, pagatavojiet bez cukura.

Mēs dzeram puslitru dienā.

Mumie

7 g māmiņa tiek izšķīdināta ūdenī (tai nepieciešams nedaudz), pievieno mārciņu šķidrā medus un samaisa. Turiet ledusskapī un ēdiet pirms ēšanas 15 g trīs reizes dienā.

Sajauciet citronu sulu (nepieciešams trīs augļi) un sasmalcinātas alvejas lapas (100 g), pievienojiet 100 g māmiņa. Vienu dienu uzstājot, mēs trīs reizes dienā uzņemamies 15 g.

Citi līdzekļi

Viens no top produkti  paaugstināt imunitāti var saukt par alus raugu. Paņemiet tos pēc ēdienreizes, divas tējkarotes un izšķīdiniet ūdenī (nepieciešams pusstikls), bērni dod vienu tējkaroti.

Kanēlis tiek paņemts vienā ceturtdaļā tējkarote un sajaukts ar šķidru karstu medu. Ēst šo rīku četras reizes dienā.

Tāpat, lai stiprinātu imunitāti, jūs varat ēst priežu riekstus, ēst dzērvenes, dzert kazas pienu. Būs noderīga arī Viburnum, smiltsērkšķu, chaga sēņu serums un ābolu sidra etiķis.